秋季如何學會科學穿衣
①秋不忙添衣。初秋,暑熱未盡,涼風時至,衣被要逐漸添加,但不可一下加得過多,捂得太嚴。晚秋,“月落烏啼霜滿天”,穿衣可略少,有意識地讓身體“凍一凍”,但要有限度,以自己能接受、不會“凍”出毛病為度,這樣可避免因多穿衣服產生身熱汗出。
②秋裝穿在身上要使人感到舒適。秋季的衣服要鬆緊適度,長短大小適宜。另外,秋季不宜露臂、露胸、露腿。
③秋季的外衣褲應該用純絲或純棉織品、混紡品為面料。這些面料既可防秋涼,又能防燥熱,質地柔中有剛、軟中有硬,穿在身上爽身也氣派。
④秋季的內衣褲要求面料柔軟、清潤。譬如絲綢、不過漿水的軟胎棉布都是理想的選擇。男性內衣要緊中有鬆、狹中有寬,內褲要緊鬆適中;女性的內衣要上緊、中鬆、下緊,內褲宜緊。女性內衣袖子要緊,中鬆,手端宜緊,男性內衣袖子上下宜鬆些。
⑤秋季衣服應定期換洗。由於秋季出汗較少,一些人對貼身衣服的換洗就不太勤了。其實,秋天皮膚易乾燥、脱屑,更應定期換洗。
⑥老年人穿鞋要寬鬆些,不能緊、窄,更不要穿高跟的硬底鞋。
⑦要穿透氣、護膚性能好的襪子。防秋燥的作用,忌穿化纖襪子。
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