消除口臭這樣做
消除口臭,同時保持牙齒和牙齦健康並非難事。以下幾種方法不妨一試。
勤於刷牙和用牙線。在牙齒累積的齒斑塊,會引來造成口臭的細菌,殘留在口腔的食物也會如此。每天至少刷牙和用牙線兩次,但不要太過,刷得太用力會使牙齒變弱,更易蛀牙。
刮舌。舌頭上形成的表層,可能有發臭的細菌,可用牙刷輕輕刷掉。如果牙刷太大無法伸進舌頭後面,試試刮舌器(tongue scraper),這個工具旨在對舌頭平均施壓,去除牙刷去不掉的細菌、殘留食物和死細胞。
避免造成口臭的食物。洋葱和大蒜是禍首,吃完後刷牙也沒用。因為造成氣味的物質進入血液,流到肺部,使你的呼氣也有味道。最好的解決辦法就是上班或看朋友前,不要吃這些食物。
戒煙。抽煙除了致癌以外,還會傷害牙齦、使你的牙齒變黃、並造成口臭。
漱口。除了使口氣清新以外,漱口水會去除造成口臭的細菌,提供額外保護。選擇殺菌的漱口水。吃飯後用水漱口也有用,可沖走黏在牙齒上的食物。
別吃薄荷糖,改嚼口香糖。口腔的細菌最愛用糖份製造酸,以致磨損牙齒造成口臭,改嚼刺激口水生產的口香糖,口水是口腔抵抗齒斑塊和酸的天然防衞機制。
保持牙齦健康。牙齦病造成口臭,因為細菌聚集在牙齒底部的小洞。若你有牙齦病,你的醫生可能建議你看牙周病專家。
保持口腔滋潤潤。口水不夠會導致蛀牙和口臭,如果你口乾舌燥,那就多喝水。無糖口香糖或無糖糖果也有幫助,晚上可開加濕器,使空氣保持濕度。
看醫生。如果你努力很久,還是無法去除口臭,應去看醫生,以確定是否與其他疾病有關。
-
膝蓋彎曲時疼痛是什麼原因,(這五個原因病情嚴重要置換膝關節)
隨着年齡的增長人體免疫力下降,骨骼開始退化,關節變得不靈活。有些人會出現膝蓋疼痛,嚴重時會影響正常行走。許多人都經歷過膝蓋疼痛。患者應引起重視,及時檢查治療,以維持膝關節的正常活動,避免引起身體疾病。有些人有每天鍛鍊的習慣,鍛鍊幅度過大,增加了膝關節的負擔...
-
胃不舒服噁心想吐怎麼回事,這五個因素有關得對症處理
在人體內胃是儲存食物的地方,因此當胃部受到一些不良刺激時,如受涼或吃了不乾淨的食物,就會出現一些異常症狀,如胃痛、噁心嘔吐等。胃痛、嘔吐往往是平時突然出現的一些症狀,而這些症狀在上學或上班的過程中突然出現,會讓人非常困擾。如果不及時治療,還可能引起腹瀉或...
-
脖子上長痘痘是什麼原因引起的,這四個原因不可輕視早點改善
生活中背上的痘痘可以用衣服遮住,臉上的痘痘也可以用遮瑕膏遮住,但是光滑的脖子上的痘痘,除非用圍巾或頭髮才能遮住。由於頸部皮膚較薄,處理不當會引起細菌感染。一旦感染,就會很麻煩。不僅會留下疤痕,而且很難癒合。那麼脖子上長痘痘是什麼原因引起的?1、內分泌失調...
-
幽門螺旋桿菌感染有哪些症狀,這五個症狀儘快去檢查改善
幽門螺桿菌縮寫為HP,是一種可以在胃中存活的革蘭氏陰性細菌。它具有很強的耐酸性和生存能力,是迄今發現的唯一能在胃中存活的細菌。對於幽門螺桿菌感染,很多感染者沒有症狀和相關併發症,但感染幽門螺桿菌的人一般有慢性活動性胃炎,稱為幽門螺桿菌胃炎;此外約20%的感...