黑眼圈怎麼改善,(7個小妙招杜絕黑眼圈!)
“你昨晚睡得不好嗎?”,有時候,當我們昨晚失眠今天見到的第一個人就會對我們發出這樣的疑問,很明顯就是眼下的兩團烏黑暴露了我們的睡眠質量。但也有一些小夥伴是屬於天生黑眼圈情況就比較明顯的。那麼,我們怎樣才能改善黑眼圈這種狀態呢?
一、不要熬夜
在每晚準備睡覺前的半小時就要關掉所有的電子設備了,包括手機、電視、電腦等等,閉上雙眼放鬆身體。特別是手機,可以放在離我們比較遠的地方,這樣也就不會時不時又拿起手機看一下。而且我們準備入睡的時候,一般都會關燈,打開手機又會被眼前的光刺激到變得難以入睡。
儘量要在十一點之前就入睡,作息規律,有充足的睡眠才不會導致第二天黑眼圈很重然後無精打采。
二、做好防曬
一些原本就容易出現黑眼圈的小夥伴快過來~陽光的紫外線會破壞眼部血管的膠原蛋白,就導致血管破裂的情況,讓皮膚看起來黯淡無光,外在的表現也就是黑眼圈。所以,黑眼圈出現的情況不至於和睡眠有關係,和陽光的照射也有一定程度上的關係。所以,無論是晴天還是陰天,做好日常防曬是很重要的。
三、敷眼睛
熱毛巾。
因為熬夜而用眼過度引起的血管性黑眼圈,可以在睡前的的時候,用40度左右的熱水打濕毛巾,在眼睛敷上三十秒,再去擦眼霜,可以促進眼部的吸收。這樣一套流程下來,能讓眼部放鬆,在夜晚也能夠更好入睡。
茶包。
紅茶本身有收縮血管的效用,可以緩解黑色素,在茶包浸泡後擠幹水分,可以敷在眼眶下,躺下之後閉上眼睛放鬆一會兒。眼部會感受到濕熱,而且紅茶的味道也很清香。
四、睡前泡腳
我們人體的腳上有很多穴位,都關乎着我們的身體健康。肝腎陰虛主要是引起黑眼圈的原因之一,睡前一小時可以用艾葉泡腳,會有一定的緩解。
艾葉30-50克,加水1500毫升左右,煎沸之後十分鐘左右,就可以將液體倒入盆內,等到水温下降到40度左右,就可以泡腳了。泡腳的時間也不要太長,20分鐘左右就可以了。
適當泡腳對身體是很好的,但是泡腳的頻率也不用太高,偶爾一次就足夠放鬆身心。
-
親密關係的維持需要邊界感!
每個人都是一個獨立的個體,人和人之間在溝通交流的時候也需要有一定的邊界感,超過了一定的邊界感會導致親密關係可能出現一些微妙的摩擦。那麼,邊界感的邊界又該如何界定呢?一、邊界感概念邊界感指的是對於界限的判定和重視程度,也就是我們在和他人相處過程當中所...
-
這8個網路謠言千萬別信
“江湖代有謠言出,各引恐慌沒幾天。”最近網上盛傳的謠言又有新鮮面孔,每一條看起來似乎都有模有樣。現在盤點近期8條網路謠言,並加以解釋澄清。如果你身邊有被謠言迷惑的小夥伴,不妨讓他們也來了解真相。1.“地暖致癌”系謠言最近網傳《地暖對人體六大危害》一文,...
-
過期化粧品別急着扔,錯過這些妙用就虧大了
過期化粧水-萬能清潔劑含酒精的拿來去油污,重保濕的可以擦皮具,實在不行還能用作玻璃清潔劑,效果槓槓的!過期口紅——銀飾去氧化將口紅塗抹在銀飾上,片刻後用紙巾擦拭乾淨,黑黑的銀飾就能再次亮到閃瞎你啦~過期眼影——自制指甲油如果過期眼影...
-
滋陰養顏,龜苓膏的功效與作用及做法介紹
在日常生活中,龜苓膏是非常普遍的,也是備受大家喜愛的一種食品,特別是女性朋友更是喜愛。但是,大家對於龜苓膏的功效與作用可能還不太瞭解,下面小編就為大家詳細介紹一下龜苓膏的相關情況,感興趣的朋友們一起來看看。龜苓膏的功效與作用龜苓膏的功效與作用鷹嘴龜是名...