淋巴排毒,按摩能有效的排毒
臉頸部位的淋巴結主要有三個,分別是耳下腺淋巴結、頸部淋巴結,以及鎖骨淋巴結,通過按摩這幾個部位,不僅能讓肌膚代謝正常,減少出現紅疹和過敏現象,更能改善臉部的暗沉和浮腫,讓臉頸部位線條更明確,膚色美白!
耳下腺淋巴結
位於耳根前方,被稱為臉部淋巴的出口。耳下腺淋巴結連接下巴及頸部,通過按摩下巴至耳後的位置,能幫助淋巴暢通,並讓臉部輪廓更分明,達到緊緻瘦臉的功效。
淋巴排毒
頸部淋巴結
作為淋巴的通道,位於脖頸,是連接頭部和身體最重要的淋巴系統,通過按摩,能將臉部淋巴廢棄液向下排出。經常按摩頸部淋巴,能讓臉部肌膚迴歸正常的代謝狀態。
鎖骨淋巴結
鎖骨上方稍稍凹陷的部位。左側鎖骨附近是連結靜脈的所在,最終所有的淋巴彙集於此,隨後從靜脈流向腎臟,以尿液方式排出。通過按摩鎖骨淋巴,可以預防身體疾病。
臉頸部位淋巴結按摩
第一步:用大拇指指關節按壓眉頭下方穴位8次;用中指及無名指指腹,由內而外滑過眼睛下方2次;同樣地,用兩指指腹滑過上眼瞼位置2次。
第二步:利用手掌下方位置的力量,先沿着顴骨由內向外滑動;繼續滑動至耳朵後方,並按壓耳後的淋巴結位置;最後從耳後部位推至鎖骨。以上連貫的動作重複3次,兩側都要做。
第三步:用整個手掌的力量撐起額頭,由下向上推;再用手掌由內向外呈曲線型推按。以上連貫動作重複3次;最後,用指腹按壓太陽穴約5秒。
第四步:利用手掌下方位置的力量,沿下巴向耳朵部位移動;按壓耳後淋巴結位置數秒;從耳後繼續推按至鎖骨處。以上連貫動作重複3次。
手法操作的基本要求
1.保持動作和力量連貫性。
2.掌握好力度:操作時必須具備一定的力度和功力,指手法直接作用與體表的力,指維持手法所需要之力。
3.均勻:操作時動作幅度、速度的快慢、都必須保持相對一致。
生活中保養臉部皮膚的方法
卸粧。愛美的女性朋友每天都會美美的化個粧出門,各種各樣的化粧品如果不卸乾淨,肯定會對我們的皮膚造成傷害,因此每天晚上都要用卸粧水把粧卸乾淨,特別是眼部和脣部,要用專門的卸粧水。然後再用潔面乳清洗面部。
潔面。每天早上也要用潔面乳清潔臉部,夜間肌膚也會有許多的死皮,也會有一些分泌物,光用清水是洗不掉的,所以要用潔面乳來清洗才行。
補水。不要用含有美白成分的護膚品,美白的用多了會有損健康。多用補水的護膚品,隨時準備一個補水噴霧,清潔臉部之後,及時用噴霧進行補水。這樣就能讓皮膚看起來濕潤、細嫩。
注意飲食。平常多吃清淡的食物,少吃辛辣、刺激性食物。多吃蔬菜、水果,芝麻及豆類食物,冬天多吃動物內臟,少吃甜食,不飲酒、不抽煙。
淋巴排毒
堅持鍛鍊。加強鍛鍊,增強身體抵抗力,經常用冷水洗臉,增強皮膚對不同環境的適應能力。經常鍛鍊,也能保持樂觀、積極的精神狀態,這樣會讓女性從內到外都散發出一種健康向上的青春活力。
以上就是小編給大家介紹淋巴排毒的內容,在看完後你都瞭解沒有呢?為了幫助更多的朋友,我們整理了海量的生活知識。
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