痛風病人不能吃什麼食物,高尿酸血癥與痛風的關係
生活常識2.51W
痛風是歷史久遠的代謝病,古時發病者多為帝王和貴族。該病與飲食結構有密切關係,以動物性食物為主的歐美地區發病率較高,日本在第二次世界大戰後飲食結構趨向歐美,痛風發病率明顯上升;我國高尿酸血癥發生率低於西方國家,但近年來動物性食物消費顯著增加及運動不足,導致痛風發病率不斷上升。有預測認為,到2020年,痛風將成為我國僅次於糖尿病的第二大代謝性疾病。
痛風究竟是個什麼病呢?痛風是嘌呤代謝紊亂和(或)尿酸排泄障礙所致的一組疾病。其臨牀特點為:高尿酸血癥、痛風性急性關節炎反覆發作、痛風石沉積、特徵性慢性關節炎及關節畸形、慢性腎炎及腎臟尿酸結石、腎實質損害,甚至尿毒症。
上面提到的“高尿酸血癥”與痛風之間是什麼關係呢?高尿酸血癥是痛風的生化標誌,血清尿酸飽和濃度>420μmol/L即為高尿酸血癥。現在的常規體檢都 安排有血尿酸水平測定,近年來我國血尿酸水平超過正常值的人數直線上升,在這些高尿酸血癥人羣中約有10~15%的人羣將發展為痛風病。血尿酸濃度越高, 發生痛風的危險越大。當發現血尿酸高後及時調整飲食結構,糾正不科學的生活方式,大部分人是終身不會得痛風病的。
人體的尿酸來源分內源性和外源性兩種途徑,內源性佔80%,來自於體內氨基酸、磷酸核糖及核酸分解後在肝臟合成的嘌呤;外源性佔20%,來自於高嘌呤及富含核蛋白的食物。無論是內源性還是外源性的嘌呤,都會在人體內最終生成尿酸。
正常情況下,人體所產生的尿酸2/3由尿液排出,1/3由腸道排出。尿酸生成過多和(或)排泄不暢,在血液中蓄積,導致“高尿酸血癥”。
導致痛風發作的誘因也都與尿酸代謝有關:
1、高嘌呤膳食。海鮮、動物內臟、肉湯、啤酒都是嘌呤含量最高的食物,在體內產生大量尿酸堆積。
2、高能量飲食。蛋白質分解產生尿酸;脂肪分解出乙酰乙酸,最終代謝產物為酮酸;糖類分解出丙酮酸、乳酸。這些酸性物質妨礙尿酸代謝。
3、大量飲酒。乙醇代謝中的乙酸使體液呈酸性,大量飲酒導致乳酸增多,乳酸可抑制腎小管分泌尿酸,使尿酸排泄減少。
4、劇烈運動。劇烈運動、極度節食、過度疲勞都會產生大量的酮酸、乳酸等酸性物質,妨礙尿酸排泄。快速減肥容易誘發痛風發作,長期從事專業運動訓練的人羣,高尿酸血癥和痛風的發病率明顯高於普通人。
5、精神壓力大。長期精神緊張和心理壓力影響人體正常代謝,造成尿酸代謝紊亂,而精神刺激和應激反應可引發痛風發作。
6、飲水不足。大量出汗伴飲水不足可使尿液減少,不利於尿酸排泄。
-
頭暈是怎麼回事,頭暈最正確的治療
頭暈是怎麼回事頭暈,很多人認為是小毛病,餓時會頭暈、經期前後會頭暈,蹲久了站起來會頭暈感冒時,可能會附帶有頭暈的病徵,部分女性有時會將血虛與感冒混淆,因為兩者都有疲憊、頭暈、作悶徵狀。女性破鞥有可能會經常出現頭暈的現象,這個是和女性的身體結構是有關係的,很...
-
楊超越錦鯉被轉發説明了什麼,(錦鯉效應)
當我們在對一件事情沒有什麼信心或者沒有十足的把握,需要尋找一個精神寄託或者精神信仰的時候,就會選擇去相信一些很沒有依據餓預測。比如説轉發微博、轉發圖片之類的,上面寫着轉發xxx,你必過,這種,看起來沒什麼依據,但是總有人轉發,這是什麼原因呢?一、錦鯉效應梗概人...
-
好吃營養的花生,花生的好處
花生的好處吃花生的好處1.控制食慾花生是高飽腹感食物,能讓你感覺更飽,或者飽的時間更長。發表在《營養與代謝》期刊上的一篇文章發現,用花生當零食的人吃得更少。美國普度大學營養科學系教授馬特斯博士説:花生的高飽腹感並不僅僅是脂肪、膳食纖維和蛋白質含量的原...
-
牛皮癬傳染嗎,銀屑病可以自行治癒不
牛皮癬是銀屑病的俗稱,它是一種慢性皮膚炎症,病程長,易復發。有些患者可能終生無法康復,嚴重影響患者的身心健康,對他們的學習、工作和家庭都有非常不利的影響。此外它對患者的心理也有很大的影響。如果處理不當,會嚴重影響他們的心理健康,如自卑感、厭世等不良心理狀...