枸杞子泡水喝的害處,枸杞子泡水喝的禁忌
用枸杞子泡水喝有害處嗎?枸杞是一種很好的養生保健食品,最為人所熟悉的功效就是對眼睛好,尤其受到學生朋友和白領一族的喜愛。但就像許多保健食品一樣,多吃對身體也不好。那麼枸杞是否有副作用,用它來泡水喝又是否對身體有害處呢?我們一起來了解一下。
枸杞子泡水喝的害處?枸杞子泡水喝的禁忌
説起枸杞,許多人都非常喜歡,尤其是用眼較多的人更是喜歡用枸杞泡水喝,對舒緩眼睛疲勞有好處。枸杞的好處大家都知道,但是卻鮮有人瞭解枸杞的壞處,那麼枸杞子泡水喝的害處有哪些呢?我們一起來全面瞭解一下枸杞吧。
枸杞子泡水喝的害處
一般來説,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果,每天可以吃30克左右。挑枸杞子時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙,並可將唾液染成紅黃色的,這樣的枸杞子質量最好。
但它畢竟它是食藥同源的一種,不是所有的人都適合服用的。由於它温熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。虛寒的人服用會有滑脱泄瀉之弊,有內熱未清慎用。有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服,視力模糊。所以説,枸杞子不可常吃,是藥三分毒。
上面就是營養專家針對枸杞子泡水喝的害處進行的介紹了,大家在平時如果想要通過枸杞泡水喝來達到養生保健的作用,一定要先了解自己的體質,而且還要注意飲用的時機,如果不適合的話,要注意避免,否則將會對身體健康造成傷害。
枸杞的副作用
用枸杞子泡水喝有害處嗎?這個其實是不用擔心的,客觀的説,枸杞子的副作用並不大,幾乎一年四季任何人都可以吃,用來泡水喝並沒有什麼壞處,可以長期喝。但因為枸杞子温熱身體的效果教強,所以正在感冒發燒、脾虛、腹瀉、身體有炎症的朋友最好不要吃。並且枸杞温和,過量食用的話會造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅腫不舒服。因此,吃枸杞子要適量,特別是生吃的時候,更應該減少用量。
枸杞子的食用禁忌
枸杞子性平,所有人都可以食用,但還是有那麼一點點的小禁忌:
①因為枸杞子温熱身體的效果較強,故性情太急躁、患有高血壓的人儘量少吃;
②脾胃薄弱的朋友也要少吃;
③枸杞子等任何養生滋補品都不能過量食用,健康的成年人每天吃20g左右的枸杞子比較合適。
枸杞子是好東西,本身的副作用不大,只要不過量食用,一般對身體不會有什麼壞處。至於枸杞子泡水喝的害處,其實也很小,大家只要適量的食用即可。
枸杞的好處
每日枸杞子30克泡開水另外加大栆3個又方便且效果極佳(長期用)。枸杞枸杞能夠補腎益精,養肝明目,補血安神,生津止渴,潤肺止咳。它能治肝腎陰虧,腰膝痠軟,頭暈,目眩,目昏多淚,虛勞咳嗽,消渴,遺精等症狀。
枸杞子幹嚼比泡水好中醫很早就有“枸杞養生”的説法,很多人在生活中也喜歡用枸杞子泡水、煲湯或煮粥。從食用方法上來説,直接嚼着吃更有利於發揮枸杞子的保健效果。
用枸杞子泡水或煲湯時,其中的藥效並不能完全發揮出來。由於受水温、浸泡時間等因素的影響,枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼,對枸杞中營養成分的吸收會更加充分。但嚼枸杞子時要注意,在吃的數量上最好減半,否則容易滋補過度。
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