肝氣鬱結的症狀,一般有五個方面
肝氣鬱結的症狀 一般有五個方面
肝氣鬱結的症狀
1、肝氣鬱結引起的壓抑、憂慮往往導致女性頭痛、煩躁、情緒波動易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內分泌紊亂。
2、女子月經正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關,肝氣不疏可導致經期過短、月經量少、經間期出血、經行眩暈、經行不寐。
3、肝經循行在兩脅,肝經脈運行不暢還可能導致乳腺增生、乳腺結節甚至乳腺癌的發生。
4、肝鬱導致失眠,表現為難以入睡,即使入睡也多夢易驚。無法保證睡眠質量,使女子氣血失榮、皮膚粗糙,臉色暗沉。其中肝鬱化火型失眠多因惱怒傷肝。
5、肝氣鬱結則氣機不利,還會讓人不思飲食,因為代謝緩慢,四肢乏力、懶惰少動,從而造成肥胖、便祕等問題。
肝氣鬱結怎麼調理
肝氣鬱結怎麼調理
每日揉腹可以疏肝理氣
順應四時,春季應以養肝為要務。但別以為養肝就是要從吃上下工夫,還可以通過每天揉腹,達到相同的目的。人們在揉腹的過程中,會使聚集在體內的鬱氣,得到有效疏解,因而在一定程度上,可以起到疏肝理氣的作用。
揉腹時,可以採用按摩腹部和推腹部的方式進行。按摩腹部是指將手掌停在腹部某個位置,以順時針或逆時針方式對該位置加以輕揉按摩。推腹時,可用手掌掌根,對腹部及周圍進行由上而下的推送。晚上睡前操作,早晨起牀後還可再加一次。剛剛飽食以後,不要立即按揉腹部,以免增加腹部壓力,反而影響健康。
(1)精神調理。我們知道肝氣鬱結與人的情緒有很大關係,精神調理關鍵就是調理自己的情緒,使心情順暢。這就要求我們在不滿或不開心的時候,要勇於向別人傾訴,不要把事情都放在心裏,要擺正好自己的心態,把事情看淡一些。平時要多學會自我調節,自己釋放壓力、不滿。
(2)藥物調理。可以服用一些中草藥,如逍遙丸來進行調理。
編後語:通過以上學習了“肝氣鬱結的症狀”等相關內容後,大家對肝氣鬱結是不是有了全新的認識呢!肝氣鬱結對人體的傷害是很大的,希望各位朋友在日常生活中要多注意自己的脾氣。
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