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  • 一個月瘦十斤,你也做得到

    一個月瘦十斤,你也做得到

    月瘦十斤的總結:早上吃的營養點,中午吃的豐富點,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每週堅持運動5、6次,每次最少40分鐘,例如:慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。一個月能減個10斤左右。一定要注意制定科學的減肥計劃,包括:藥物調理計...

  • 潮流普拉提­讓你輕鬆瘦十斤

    潮流普拉提­讓你輕鬆瘦十斤

    比起有幾分相像的瑜伽,它在中西合璧方面做得更出挑,既融入了西方人的“剛”———注重身體肌肉和機能的訓練,又融入了東方人的“柔”———強調練習時的身心統一,每個姿勢都要和呼吸協調。...

  • 五大減肥怪招,讓你立瘦十斤

    五大減肥怪招,讓你立瘦十斤

    怪招一:吹氣球。“每天吹10個,包你管用呢!”黃小姐説,這在日本非常流行,吹氣球的時候肺活量增大,對腹部的肌肉有着很好的鍛鍊作用,一位同事靠這個已經縮小一寸腰圍了。“樓下的那家禮儀用品店我以前從來沒有正眼瞧過,可是現...

  • 明星減肥有多瘋狂!看看明星們的減肥方法,只喝水兩週瘦十斤

    明星減肥有多瘋狂!看看明星們的減肥方法,只喝水兩週瘦十斤

    娛樂圈對明星最苛刻的要求應該是保持身材和容貌。因為鏡頭無情,總能在第一時間發現你的脂肪,並且會放大你的脂肪多次,給喜歡你的人和不喜歡你的人看。所以,很多女明星可以説是想減肥特別狠。在妻子的旅行的時候,穎兒曾説過...

  • 這一個地方讓你身體顯胖十斤,如何穿衣才有救

    這一個地方讓你身體顯胖十斤,如何穿衣才有救

    女生的腳踝是腳面和整個身體的連接處,所以也在穿衣打扮中也顯得十分重要。人們對於女性腳踝有什麼樣的迷戀呢。英國在二十世紀八十年代就有腳踝比美的活動。用幕布將參賽女性上半身遮住,穿着長裙的女性基本上只露出腳踝...

  • 女性減肥好方法:知道熬夜的危害,正確睡姿讓你瘦十斤

    女性減肥好方法:知道熬夜的危害,正確睡姿讓你瘦十斤

    對於現代人來説加班熬夜已經成為了生活中的日常,但其實這樣長期下去不僅不利於自身的健康,也會讓你的精神狀態潰敗,最嚴重的就是影響外貌以及體重!這一點對於女性來説是非常致命的,既然知道了熬夜的危害,如果女性想要減肥...

  • 雞蛋減肥法堅持一個月瘦十斤,瘦身效果太驚人

    雞蛋減肥法堅持一個月瘦十斤,瘦身效果太驚人

    雞蛋減肥法是網上非常流行的一種減肥方法,有不少的女性嘗試。雞蛋的蛋白質含量高,熱量低,飽腹感強烈。除了沒有膳食纖維,其他的營養全都有,是一個理想的健康食品。雞蛋的做法多,是百吃不厭的食材,頓頓吃都不重樣,成為了不少健...

  • 適合各類人羣的跳繩減肥法,一週輕鬆瘦十斤

    適合各類人羣的跳繩減肥法,一週輕鬆瘦十斤

    很多人經常為減肥煩惱,就算是掌握了正確減肥方法的人也經常因為效果不顯著而感到鬱悶,但現在小編要向大家介紹一個簡單的方法,只要堅持下去,減肥效果非常顯著,這個方法就是跳繩減肥法,一起來看看。夏天馬上就到了,又到了穿短...

  • 巧用減肥產品,黃莉月速瘦十斤

    巧用減肥產品,黃莉月速瘦十斤

    想減肥卻又無從下手,讓我們來看看名模黃莉Lea的瘦身祕方吧!減肥產品,是黃莉的最愛。不僅能輕鬆消脂,還省時省力。今天我們就來看看一個月快速減肥十斤,讓她完美變身的減肥產品吧!大推!!超有效保養小偏方相信我,「酵素」真的...

  • 網友親授減肥心得,立瘦十斤

    網友親授減肥心得,立瘦十斤

    本站原創內容,如需轉載請註明來源!從今年夏天起,同事都説我瘦了瘦了,好開心,也時常稱一稱,確實比去年冬季瘦多了,那是60多公斤,現在55公斤了,瘦了10多斤,雖然不算太多,但是也算有效果了。下面分享我的一點減肥心得。減肥是我從...

  • 一週瘦十斤的減肥食譜,快速減肥的飲食方法大揭祕

    一週瘦十斤的減肥食譜,快速減肥的飲食方法大揭祕

    短時間瘦下來離不開飲食上的搭配,只有在攝入熱度上減少了,才能夠讓減肥變得更加容易。減肥食譜以更科學合理的方法來減輕重量,每一週的飲食應該要如何安排呢?這一份詳細的菜單告訴你如何才能快速減肥。減肥食譜一週減十...

  • 大骨架女孩的穿搭禁忌,知道這些讓你穿衣顯瘦十斤

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    一個有大骨架的女孩穿什麼樣的衣服會使她看起來又瘦又小。事實上,大骨架有時真的讓我煩惱。雖然我是一個性格温柔的女孩,但因為外在的體型的原因,我總是被不熟悉的人誤認為是一個粗野的女人。錯誤1,日系甜度日韓服裝搭配...

  • 鄭爽吐槽壓力太大胖十斤,發言顯灰暗?網友:向粉絲吐槽而已

    鄭爽吐槽壓力太大胖十斤,發言顯灰暗?網友:向粉絲吐槽而已

    今天你們的女神鄭爽再一次上了熱搜了,不虧是天生擁有熱搜體質的人呢。不過,這次上熱搜卻讓人有些心酸呢,竟然是因為胖了十斤。10日晚,鄭爽連續發佈幾條長文,向粉絲吐槽目前的情緒,爽妹子坦言害怕自己應對不好那麼多的壓力和...

  • 吳亞馨大量裸照被曝光,不堪壓力失控痛哭狂瘦十斤

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    李宗瑞豔照門受害者吳亞馨大量裸照被曝光。鬧得沸沸揚揚的台灣富二代李宗瑞迷姦門事件持續升温,受害女性人數不斷增加。不過影響最大的,還是台灣名模、李宗瑞的正牌前女友吳亞馨。因為淫照門的影響,吳亞馨不堪壓力失控痛...

  • 鄭爽胖了十斤?,女生如何穿衣顯瘦

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    鄭爽胖了十斤?這是真的嗎?7月10日晚上鄭爽連續發佈幾條長文,吐槽目前在建的情緒,坦言害怕自己應對不好那麼多的壓力和爭吵,只能不斷的看劇本來麻醉自己,“我從進組胖了有十斤了,我一直叛逆到現在,但卻依然做着我應該做的事”...

  • 一週中藥快速減肥食譜,讓你立瘦十斤

    一週中藥快速減肥食譜,讓你立瘦十斤

    你們知道什麼方法可以讓你在一週之內快速瘦十斤嗎?那就是重要減肥餐!今天本站小編就來告訴你重要減肥食譜,將重要結合到一日三餐中,不知不覺甩掉小肉肉!週一:枸杞消除週末水腫,打造一週新氣象枸杞富含多種微量元素和維生...

  • 女生一週減脂食譜,讓你七天甩掉十斤肉

    女生一週減脂食譜,讓你七天甩掉十斤肉

    【導讀】女生一週減脂食譜怎麼吃?飲食減肥是一種常見的減脂方法,飲食吃得好很容易瘦下來哦。那麼,女生一週減脂食譜有哪些,怎麼吃得好又減得快呢?一起和6681小編來看看女生一週減脂食譜的介紹吧!女生一週減脂食譜一週減...

  • 這些明星胖只是隨便玩玩,短短几天瘦十斤不成問題!

    這些明星胖只是隨便玩玩,短短几天瘦十斤不成問題!

    娛樂圈中的很多明星他們對於自己的身材都非常嚴格的進行管理,而且他們知道如果沒有保持一個非常完美的身材的,就會被大家所淘汰,而且如果沒有認真的保養自己的臉蛋的話,很快就會老掉,老掉之後也會被大家所淘汰,楊冪就曾經説...

  • 減肥食譜吃什麼水果,六種水果讓你迅速瘦十斤

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    在減肥的時候,大家的首選都會是水果。水果含有纖維、維生素、果酸等多種成分,能夠加速人體代謝,達到更好的減肥效果。那麼你應該選擇哪些水果來進行減肥瘦身呢?一起來看一下適合減肥人羣的水果。一、梨子梨子的水分多,清...

  • 如何在飲食上減肥,吃上一個月減十斤的食譜你要收好

    如何在飲食上減肥,吃上一個月減十斤的食譜你要收好

    一、苦瓜做食材苦瓜可以説是最適合夏季的減肥食材,苦瓜中的苦瓜素對脂肪有很強的抑制作用,很適合正在減肥的人服用。除了有很好的減肥效果之外,夏天吃有清熱去暑,女人吃有美容養顏的效果。即使不想減肥的妹子,也可以常吃。...

  • 減肥最好的方法 保你一個月瘦十斤 具體細化可以這樣做

    減肥最好的方法 保你一個月瘦十斤 具體細化可以這樣做

    隨着年齡一年比一年大,許多人對於減肥這件事都可能會稍有懈怠,但其實不管是任何時候,要想減肥都是不晚的!可能在減肥初期,許多人都走過彎路,也曾想過放棄,但其實只要在減肥這條路上堅持摸爬滾打下去,最終還是能夠找回那個最...

  • 營養減肥餐一週瘦十斤,教你三明治的做法

    營養減肥餐一週瘦十斤,教你三明治的做法

    減肥的小夥伴不知道早上吃什麼,不如嘗試着不同的三明治做法,這樣就可以解決早餐吃什麼的麻煩了,接下來推薦幾款三明治的做法。一、蘑菇三明治這是一款開放式的三明治,只需要在麪包上面放上蘑菇再搭配甜辣醬就可以,做起來簡...

  • 快速有效的減肥方法讓你一個月瘦十斤

    快速有效的減肥方法讓你一個月瘦十斤

    快速有效的減肥方法飲食:1.今天起可以嘗試每頓飯只吃以前的7-8成如果平時吃的太多,要先把胃口減下來。每天只需要補足當天所需要的能量即可。快速有效的減肥方法2.吃一些低熱量的食物吃的東西不多但是熱量太高,就會積累...

  • 春天就剪這個髮型,立馬瘦十斤

    春天就剪這個髮型,立馬瘦十斤

    冬天過去,圓臉妹子們又開始考慮怎麼折騰自己的髮型了。好的髮型讓人看起來更加精神有氣質,今天推薦的這幾款髮型,讓你不用化粧修容,也可以快速瘦臉。髮型首先要考慮長度,春日的天氣不會過冷過熱,中長髮和短髮十分適宜。其次...

  • 女士腰帶的正確搭配方法,讓你馬上擁有瘦身十斤的效果

    女士腰帶的正確搭配方法,讓你馬上擁有瘦身十斤的效果

    很多女生在穿搭中都忽略了腰帶的作用,還一直抱怨自己的腰不夠細,比例不夠出眾,其實身材是需要穿出來的,你的穿搭中還需要一條腰帶來發揮作用。各種顏色粗細的腰帶起到了分開腰身的效果。楊穎出席活動的時候穿了一件橘粉色...

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