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有關運動的精選知識

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  • 2016登山户外運動死亡人數增長45。4%,哪些因素易生

    2016登山户外運動死亡人數增長45。4%,哪些因素易生

    歷年登山户外運動死亡人數和失蹤人數圖片均取自報告中新網北京4月11日電(嶽川)據中國登山協會登山户外運動事故研究小組不完全統計,2016全年共發生311起登山户外運動事故,造成64人死亡,3人失蹤。與2015年相比,事故總數增...

  • 一雙運動風涼鞋,助攻帥氣女人的時尚感

    一雙運動風涼鞋,助攻帥氣女人的時尚感

    都説酷感女人的美食桀驁不遜、帥氣自我的,在穿衣打扮上,帥氣的酷感女人們用一雙涼鞋就能輕輕鬆鬆凹造型~不需要費腦想用什麼鞋去搭配今天的服裝,因為就是這樣一雙運動風的涼鞋,配裙子配牛仔褲配闊腿褲配鉛筆褲都是一樣的...

  • 馬拉松跑友訓練不當頻受傷,專家建議穿舊衣大鞋

    馬拉松跑友訓練不當頻受傷,專家建議穿舊衣大鞋

    4月9日,第二屆“漢馬”正式開跑。昨天,記者從武漢市第一醫院骨科獲悉,最近一個多月,每天都會接診在備戰“漢馬”時因鍛鍊方式不當受傷的跑友,不少人甚至無奈棄賽。“運動和損傷是同時存在的。”武漢市第一醫院骨運動醫學科...

  • 運動減肥中的五大誤區

    運動減肥中的五大誤區

    親愛的MM,你是不是有這樣的經歷。每天揮汗如雨地鍛鍊,身上的贅肉卻紋絲未動。這到底是怎麼回事呢?其實你已經陷入減肥誤區當中了。現在就來看看減肥運動中的五大誤區。減肥誤區:減肥的誤區誤區一:追求“量”不顧“式”高...

  • 太子城冬奧核心區規劃編制完成

    太子城冬奧核心區規劃編制完成

    日前,河北省政府舉行“冰雪運動和冰雪產業發展情況”新聞發佈會,現場發佈了《關於支持冰雪運動和冰雪產業發展的實施意見(2017-2022年)》、《河北省冰雪活動藍皮書(2016—2017)》。河北省冬奧辦副主任蘇巖表示,2022年冬...

  • 這幾種方法告訴你什麼運動最減肥

    這幾種方法告訴你什麼運動最減肥

    什麼運動最減肥,下面給大家介紹幾種簡單快速的方法。什麼運動最減肥NO.1最佳燃脂運動之—慢跑有氧運動能充分燃燒體內脂肪,並不斷輸送氧分到身體各部分,是一種效果出眾的減肥方法。慢跑屬於有氧運動,進行20分鐘後,體內的脂...

  • 喝酸奶防曬多運動,防癌八法一個都不能少

    喝酸奶防曬多運動,防癌八法一個都不能少

    1、多運動。研究發現,每天做30分鐘運動的人患癌概率會降低,因為多運動可以提高荷爾蒙水平,從而減少女性患乳腺癌和子宮癌的概率。同時運動還可以促進腸道蠕動,減少食物產生腸道炎症反應,從而降低腸癌發生的概率。2、控制體...

  • 運動的好處,不同的運動好處各不同

    運動的好處,不同的運動好處各不同

    大家都知道要想減肥必須有一定量的運動,那麼除了減肥的好處,運動還有哪些好處呢?其實今天時尚女人網小編要説的是不同種類的運動的好處是不一樣的,今天時尚女人網小編就來聊聊以下幾種運動的好處。運動的好處一,跑步,可以活...

  • 有氧運動對減肥有什麼好處,掌握運動減肥的三方法

    有氧運動對減肥有什麼好處,掌握運動減肥的三方法

    通過做有氧運動來減肥瘦身是個非常值得提倡的健康減肥方法,對身體機能的健康也能起到非常積極的作用,但是很多朋友們也許都不知道究竟怎樣來進行有氧運動減肥才是最有效的,而且也不知道做多長時間的有氧運動減肥才是最合...

  • "冷項目"需要"熱"思考

    "冷項目"需要"熱"思考

    劉文東這些年來,記者採訪了各級別的綜合性運動會。每次都有感觸,那就是,每屆運動會都有大熱大冷的項目。大熱的項目就熱得讓人“窒息”;大冷的項目就冷得叫人“心寒”。那麼,大熱的項目能否降降温,我覺得很難;大冷的項目能否...

  • 腦血管堵塞飲食要注意,多運動有效防止腦血管堵塞

    腦血管堵塞飲食要注意,多運動有效防止腦血管堵塞

    腦血管堵塞早期症狀相信大家都知道,在剛患病的時候,往往患者都是會有一些早期症狀的。那患上腦血管堵塞的時候,有哪些早期症狀呢?1、步態異常步履蹣跚,走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化,並伴肢體...

  • 生命不息,運動不止

    生命不息,運動不止

    雙槓間上下翻飛91歲今年6月4日,91歲的老人約翰娜·誇斯在德國舉辦的一場體操比賽中,表演了雙槓上的一套動作,令人驚歎。她在2012年就被吉尼斯世界紀錄評為世界上年齡最大的體操運動員。為了這次比賽,誇斯一直練習快速翻轉...

  • 運動真的可以縮陰嗎,私處鬆弛怎麼保養好

    運動真的可以縮陰嗎,私處鬆弛怎麼保養好

    陰道鬆弛問題是每個女人都會遇到的難題,想要有效的縮陰就必須找對好用的縮陰方法才行,然而,隨着科技的發展,各種各樣的縮陰產品充斥着市場,讓那些真正需要縮陰的女性朋友變得無從選擇,尤其是在嘗試過一些產品之後,發現效果並...

  • 有氧游泳運動,學習正確游泳的熱身動作技巧

    有氧游泳運動,學習正確游泳的熱身動作技巧

    對於妹子們而言,相比較那些較累的跑步、搏擊操、跳繩等這些有氧運動,游泳則算是最輕鬆有效的有氧運動之一了,但是在下水前一定要做好熱身運動,否則肢體很容易拉傷。只有科學正確的游泳方法,才能真正起到減肥美體的作用。下...

  • 什麼有氧運動護心臟,六種有氧運動護心臟

    什麼有氧運動護心臟,六種有氧運動護心臟

    有氧運動不單需要氧,還能加速血液循環給身體帶來更多的氧分,是真正的護心運動。那麼做什麼有氧運動最適合護心臟?下面為大家推薦幾種最適合護心的有氧運動。1、跳繩跳繩不僅能加快胃腸蠕動和血液循環,促進全身的新陳代謝...

  • 什麼是正確的運動方式——有氧燃脂減肥法。

    什麼是正確的運動方式——有氧燃脂減肥法。

    每天堅持運動,就能有效的減肥,那麼如何運動才能夠有效果呢?無需行動就可以達到減肥的效果嗎?今天我們就來給大家講一講。在日常生活中,很多人會出現這樣一個問題:明明不需要做運動,但體重還是控制不住,這樣的情況很可能是因...

  • 經期做什麼運動,經期期間做什麼運動最合適

    經期做什麼運動,經期期間做什麼運動最合適

    女性月經期到底該如何運動?其實,身體健康的、具有一定運動習慣的女性,在經期適當運動不會有副作用,相反還有利於身體,但女性經期的運動務必要注意控制運動量,月經期並不是絕對禁止運動,但是高強度、大運動量的運動(如變速長...

  • 陳偉霆最新運動風大片曝光,酷勁依舊活力兼備

    陳偉霆最新運動風大片曝光,酷勁依舊活力兼備

    陳偉霆最新一組運動風大片曝光,大片中的陳偉霆依舊酷勁十足,同時也向鏡頭展現出了運動的活力與時尚,組圖十分養眼。這組大片一曝光,就引來了粉絲集體圍觀,視線無法從陳偉霆的大長腿上移開,直呼“連腿都好看”。據悉,由陳偉霆...

  • 日常運動裝備,運動鞋怎麼除臭

    日常運動裝備,運動鞋怎麼除臭

    木炭用木炭來給運動鞋除臭,是一個比較簡單經濟的方法,而且木炭具有很強的吸附性,取一塊小木炭塞進運動鞋裏,就能通過吸收鞋內的水分及氣味來達到除臭的目的,如果家裏沒有木炭的小夥伴,也可以嘗試使用活性炭,它的除臭能力比木...

  • 夢見排球、打排球、排球運動

    夢見排球、打排球、排球運動

    排球是用手擊打球比勝負競爭的一種球類運動。在夢中,打排球是代表着競爭和事業的一種潛意識體現。夢見自己在打排球,表示最近自己會有很多困難接踵而至,會讓自己難以掌控。夢見有人打排球請自己參加,預示着自己將會有額外...

  • 第六屆全港運動會開幕,3200名健兒8個項目比拼

    第六屆全港運動會開幕,3200名健兒8個項目比拼

    中新社香港4月23日電(記者李焯龍)香港第六屆全港運動會(港運會)23日開幕,3200多名來自全港18區的運動員將會在隨後的1個多月大展身手、一較高下。當天下午,港運會開幕典禮在九龍紅磡香港體育館舉行,由特區行政長官樑振英...

  • 運動後很累怎麼辦,運動後做好五點甩疲勞

    運動後很累怎麼辦,運動後做好五點甩疲勞

    很多人運動的時候只注重運動階段,卻忽略了運動後的恢復階段。。往往很多人在運動之後不注重良好恢復,導致很長時間精神不振奮。這不僅影響之後的工作和生活,也讓運動的健身效果降低不少。那麼運動結束後應該怎樣做?通過哪...

  • 聽過、喝過,你真的瞭解運動飲料嗎?

    聽過、喝過,你真的瞭解運動飲料嗎?

    正確認識運動飲料運動飲料是一種根據運動時生理消耗特點配製的補充型飲料,它能針對性地補充運動時丟失的營養,保持和提高運動能力,加速消除運動疲勞。按照國家標準,我國將運動飲料定義為“營養素及其含量能適應運動或體力...

  • 2個減肥運動妙招,打造完美身材

    2個減肥運動妙招,打造完美身材

    不少的美眉希望找到完美的身材,但是不明白怎麼辦?對我來説減肥很簡單,只要領悟幾個瘦身妙招,瘦身那就是簡單的事情了。減肥的最佳運動的什麼?下面就介紹兩種最佳運動以及配合的美食推薦,傳授你幾個瘦身妙招哦!最佳運動處...

  • 健身保健知識,有氧運動和無氧運動哪個減肥效果好

    健身保健知識,有氧運動和無氧運動哪個減肥效果好

    運動可以分為有氧運動和無氧運動,但是有氧運動和無氧運動結合在一起減肥效果才是最好、最明顯的。健身保健有氧運動和無氧運動哪個減肥好有氧運動和無氧運動其實都有利於減肥。但要具體説哪個更減肥,不能籠統説明,採取何...