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  • 夏季如何防曬,夏季吃什麼蔬菜防曬最好

    夏季如何防曬,夏季吃什麼蔬菜防曬最好

    驕陽似火的夏日,除了遮陽傘、墨鏡、防曬膏和防曬霜,是否還有可以滋養肌膚、防止曬傷的食物,幫助人們阻隔烈日的曝曬呢?那就是人們最熟悉的某些蔬菜了,它們會神奇地轉換成防曬物質,而且比防曬霜更耐用,因為它們不會被水洗掉。...

  • 如何正確選購食用油,各種食用油的營養成分

    如何正確選購食用油,各種食用油的營養成分

    食用油是我們每天必吃的重要食物,吃什麼油直接關係到我們的身體健康。時下,市面上食用油品類繁多,由於大多數人不甚瞭解食用油的脂肪酸構成比例及其對人體的不同作用,加上商家對各種概念油的頻頻炒作,使多數人在購買食用油...

  • 飯後吃什麼零食更有益健康,適合飯後吃的零食有哪些

    飯後吃什麼零食更有益健康,適合飯後吃的零食有哪些

    零食是常見的一種食物,也是人們吃的最多的一種食物,如果零食吃的適當也會有益身體健康,以下十五種零食飯後吃一些非常有益健康!適合飯後吃的零食有哪些1、葵瓜子:可以養顏。葵瓜子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質,其...

  • 中老年人日常飲食如何搭配最養生

    中老年人日常飲食如何搭配最養生

    隨着年齡的增長,許多中老年人的體質也跟着漸漸衰退,因而,這個時期很多中老年人都會比較在乎養生。老人的健康,子女都牽掛在心。但老人的營養需求和年輕人有所不同,要注意吃的量和時間,如何搭配。今天本站小編將給大家分享,老...

  • 蛇瓜的營養價值,蛇瓜的功效與作用

    蛇瓜的營養價值,蛇瓜的功效與作用

    蛇瓜含豐富的碳水化合物、維生素和礦物質,肉質鬆軟,微甘甜。蛇瓜性涼,入肺、胃、大腸經,能清熱化痰,潤肺滑腸。那麼到底蛇果的功效與作用還有什麼呢?與本站小編一起來看看吧!蛇瓜的營養價值-蛇瓜的功效與作用蛇瓜的介紹蛇瓜(...

  • 經常熬夜加班吃什麼可以提神,提神醒腦的食物有哪些

    經常熬夜加班吃什麼可以提神,提神醒腦的食物有哪些

    經常加班熬夜吃啥最提神?通宵無眠之後,你是否總會強烈渴望衝一大杯咖啡來撐着。但是你又是否知道,還有其他更加健康的方法可以起到提神的作用呢?其實有些飲食是可以抗疲勞的。只需知道這些特定的飲食,就可以避免在不恰當的...

  • 年末春節期間應酬多喝酒多易肥膩,餐後吃什麼補救最有效

    年末春節期間應酬多喝酒多易肥膩,餐後吃什麼補救最有效

    上班族年末赴宴無可避免,吃的油膩食物多了,喝的酒也多了,那麼,我們在餐後如何健康飲食進行補救呢?進食肥膩食品,應多飲綠茶在外聚餐過後,回家泡杯綠茶其實是不錯的選擇。美國《時代》週刊推薦的十大健康食品之一就有綠茶,在六...

  • 紫薯的營養價值,紫薯的功效與作用

    紫薯的營養價值,紫薯的功效與作用

    紫薯不僅營養豐富,還具有特殊的保健功能,其富含的維生素A可以改善視力,維生素C防治壞血病的發生,花青素是天然強效自由基清除劑。那紫薯的營養和功效還有哪些呢?與本站小編一起來看下吧。紫薯的營養價值-紫薯的功效與作用...

  • 胃潰瘍患者能喝豆漿嗎,胃潰瘍喝豆漿好嗎

    胃潰瘍患者能喝豆漿嗎,胃潰瘍喝豆漿好嗎

    豆漿是人們非常喜歡喝的一種飲品,豆漿極富營養和保健價值,富含蛋白質和鈣、磷、鐵、鋅等幾十種礦物質以及維他命A、維他命B等多種維生素等。那麼胃潰瘍能喝豆漿嗎?想了解胃潰瘍喝豆漿好不好,要從胃潰瘍的病理談起。胃潰瘍...

  • 吃什麼食物可去除黑眼圈,如何快速去除黑眼圈

    吃什麼食物可去除黑眼圈,如何快速去除黑眼圈

    黑眼圈也是我們常説的“熊貓眼”,是由於經常熬夜,情緒不穩定,眼部疲勞、衰老,靜脈血管血流速度過於緩慢,眼部皮膚紅血球細胞供氧不足,靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多,形成慢性缺氧,血液較暗並形成滯流以及造成眼部色素...

  • 緩解疲勞吃什麼食物好,緩解疲勞的食物有哪些

    緩解疲勞吃什麼食物好,緩解疲勞的食物有哪些

    您是否有這種現象:原來健康的身體,忽然開始一而再、再而三地出現不明原因的疲勞。即使經過了充分休息,仍然會感覺倦怠、疲乏;每天早晨都是睡不醒,常常拖着疲憊的身子去上班,依賴咖啡提神,強迫自己振作精神。其實這種情況只要...

  • 女人35歲起就要開始抗衰老化,七件事應寫上保養日程

    女人35歲起就要開始抗衰老化,七件事應寫上保養日程

    最近,日本一家網站介紹了女人35歲開始要着手的7個抗衰老的方法。一個女人從35歲開始,身體機能由盛轉衰,加上現代社會生活節奏快,壓力大,會進一步加快人體的老化進程,所以,抗老化工作該排上日程表了。1、多吃青椒獼猴桃。蔬菜...

  • 牛油果的營養價值,牛油果的功效與作用

    牛油果的營養價值,牛油果的功效與作用

    牛油果是果中珍品,富含多種維生素、不飽和脂肪酸、蛋白質等。它的營養價值十分高,還有降低膽固醇、降血脂、保護心血管、保護肝臟、美容護膚等功效。牛油果的營養價值還有哪些呢,本站小編與您一起來看看吧!牛油果的營養價...

  • 女性吃什麼食物容易受孕,導致女性不孕的幾種食物

    女性吃什麼食物容易受孕,導致女性不孕的幾種食物

    女性吃什麼食物容易受孕?有助女性受孕的食物包括富含鋅的食物、富含精氨酸的食物、適當食用動物內臟。高纖維食品會導致女性不孕,過量的胡蘿蔔也會導致女性不孕,另外,咖啡、酒精等也會造成女性不孕的發生,女性應避免過多攝...

  • 富含礦物質的食物有哪些,礦物質對人體有什麼作用

    富含礦物質的食物有哪些,礦物質對人體有什麼作用

    富含礦物質的食物有哪些【鐵】:鐵在人體中含量約為4—5克。鐵在人體中的功能主要是參與血紅蛋白的形成而促進造血。在血紅蛋白中的含量約為72%。鐵元素在菠菜、瘦肉、蛋黃、動物肝臟中含量較高。【銅】:正常成人體...

  • 碳水化合物的作用,富含碳水化合物的食物有哪些

    碳水化合物的作用,富含碳水化合物的食物有哪些

    碳水化合物是人體最理想、最健康的能量來源。它最易被身體消化、吸收,它能為身體提供12~24小時的能量供應。每一克碳水化合物可為身體提供17乾焦(4.1大卡)的熱量,而且對身體的各個器官沒有任何傷害。碳水化合物的化學成...

  • 雪蓮果怎麼吃,雪蓮果的功效與作用

    雪蓮果怎麼吃,雪蓮果的功效與作用

    雪蓮果,學名“yacon”,有“神果”之稱,是一種高檔的藥用水果,其外觀像紅薯,果肉粘稠,多汁又晶瑩透亮,而且富含多種人體所需的氨基酸和豐富的礦物質,深受人們的喜愛。雪蓮果怎麼吃?雪蓮果的功效與作用雪蓮果的營養價值國際馬鈴...

  • 紅棗吃多了會上火嗎,紅棗吃多了會怎麼樣

    紅棗吃多了會上火嗎,紅棗吃多了會怎麼樣

    紅棗又稱大棗、幹棗、棗子等。紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及磷、鈣、鐵等成分,其中維生素C的含量在果品中名列前茅,有“維生素C”之美稱。紅棗富含的環磷酸腺苷,是人體能量代...

  • 蔓越莓的營養價值,蔓越莓的功效與作用

    蔓越莓的營養價值,蔓越莓的功效與作用

    蔓越莓是一種表皮及果肉都是鮮紅色,生長在矮藤上的小圓漿果。紅色的漿果可做水果食用,因為蔓越莓富含酸性物質,酸性較強,是一種天然抗菌保健水果。那麼蔓越莓的功效與作用還有那些呢?下面與本站小編一起來看看吧。蔓越莓的...

  • 夏天吃什麼菜好,消暑冬瓜、美白絲瓜、養胃南瓜

    夏天吃什麼菜好,消暑冬瓜、美白絲瓜、養胃南瓜

    夏天吃什麼菜好?冬瓜性寒,肉厚多汁,有清熱解毒之效。營養師説,通過飲食給皮膚補水,促進代謝,健康又划算,而絲瓜就是首選。南瓜富含果膠,可形成防護膜,起到保護胃腸道黏膜的作用。1、消暑第一瓜——冬瓜冬瓜雖然...

  • 黑色食物真的能補腎嗎,哪些黑色食物可以補腎

    黑色食物真的能補腎嗎,哪些黑色食物可以補腎

    任何食品是補還是不補,一定要看這個食物的屬性。性平、性温的食物,一年四季對身體都有補益的作用;性涼、性寒的食物,除了夏天以外,其他季節儘量不要吃,非要吃的話,也要與温熱的生薑,辣椒、胡椒、花椒配在一起,這樣既能攝入這些...

  • 如何讓女性更顯年輕,女人吃什麼會更年輕

    如何讓女性更顯年輕,女人吃什麼會更年輕

    細節決定成敗,很多事情都要更加註重細節,這樣才能夠更完美,而女性也是一樣,如果更加註意生活細節,還有抗衰老的效果。如何讓女性更顯年輕?1、笑口常開一個人大笑的時候,身體會立即釋放內啡肽,驅走負面情緒,釋放壓力。笑口常開...

  • 吃什麼食物可以抗癌,哪些食物有抗癌作用

    吃什麼食物可以抗癌,哪些食物有抗癌作用

    癌症是生命的一大死神,癌症也是人人恐懼的,那麼要如何預防癌症呢?要如何抗癌呢?下面我們就來了解一下哪些食物具有抗癌的功效。哪些食物有抗癌作用1、胡蘿蔔:富含維生素A、B2、B5、蔗糖、葡萄糖、澱粉、鈣、鐵、磷等微量元...

  • 服用降壓藥的禁忌,哪些食物不能與降壓藥一起吃

    服用降壓藥的禁忌,哪些食物不能與降壓藥一起吃

    高血壓是常見的疾病之一,在寒冷的冬季血壓容易失控,高血壓患者要注意預防血壓升高。專家表示,有些食物有降壓效果,但是高血壓患者在服藥的時候要注意飲食,有些食物會影響降壓藥效果。1、富含葉酸和維生素B6的食品如綠葉蔬...

  • 哪些食物最容易導致胃病的發作

    哪些食物最容易導致胃病的發作

    生活中像一些油炸的食物,巧克力,奶油,冰激凌等等的食物,都會受到大家的喜愛,但是,並非這些食物適合於我們當中的每一個人。下面為您介紹最易導致胃病的九種食物。1、冰激凌沒有一種迅速的方法能測定你是不是乳糖不耐受,只有...

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