女人腰疼的原因有哪些,女性腰疼該怎麼緩解
隨着年齡的增長,每個人都將面臨大大小小的健康問題。腰部作為人體上半身重量的支撐點,對人的肢體活動有重要影響,腰部疼痛更是足以造成站、立、坐、行上的困難。
現在很多女性才30出頭,就開始出現腰疼的症狀。有人説腰疼就是腰椎間盤突出,這種説法太過絕對。本文詳細介紹了導致女性腰疼的原因,一起來了解一下吧。
女人腰疼的原因有哪些
一、女性腰疼的原因分析
(一)腰椎病變
1.椎間盤突出與膨出
腰椎間起保護作用的纖維環破裂,椎內的物質刺激、壓迫神經。淺層斷裂是膨出較輕,深層斷裂是突出。
腰痛是什麼原因引起的 這些原因會引起腰痛
2.腰椎增生
腰椎間盤因長期損傷而退化,椎體就會發生病理性增生,俗稱骨刺。
3.腰椎管狹窄
除先天因素外,椎間盤退化,也會引起椎管前後呈不同程度的狹窄,壓迫神經
(二)腰肌勞損
長期從事站立操作諸如紡織、印染、廚師、飯店從業人員、理髮、售貨等工作的人羣,由於持續站立,腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱,局部可積聚過多的乳酸,抑制了腰肌的正常代謝,也可導致腰肌勞損而引起的腰痛。經常背重物,腰部負擔過重,易發生脊椎側彎,造成腰肌勞損而出現腰痛。
(三)腰部受涼、創傷
罹患風濕、類風濕關節炎的婦女,多因在月經期、分娩和產後受風、濕、寒的侵襲,導致脊椎長骨刺而誘發腰痛。若腰部曾扭傷,可能發展為椎間盤脱出,出現較重的腰痛,甚至影響脊椎的屈伸和轉動。
(四)泌尿系統感染
由於女性的尿道短而直,且尿道外口靠近肛門,常有大腸桿菌寄生,加之女性生理方面的特點,尿道口污染的機會較多,若忽視衞生,則容易發生泌尿系感染。腰痛以急、慢性腎盂腎炎所致者為多,表現為腰部脹痛、嚴重者沿輸尿管放射至會陰部。除泌尿系統感染外,泌尿繫結石、結核等疾患,亦會引起腰痛。
(五)孕期及產褥期勞累
妊娠期間,胎兒發育需要充足的鈣、磷等營養物質,若膳食中營養物質攝入量不足,可造成孕婦骨質軟化脱鈣,亦會引起腰痛。產褥期出血過多,或勞動過早、過累以及受涼等,也可造成腰痛。
女人腰疼的原因有哪些
(六)骨質疏鬆
該病是中老年女性腰痛的最常見的原因。特別在女性絕經期以後,由於脊柱的骨量減少,脊柱的承重能力的降低,機體在負重甚至在行走中都會出現腰背部疼痛。
(六)長期穿高跟鞋
長期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影響,站立、行走都不能隨心所欲,整個身體的反應、協同能力下降,也容易發生急性腰扭傷。
(七)婦科疾病
1.子宮下垂、脱出或高位粘連於腹腔等,可牽拉韌帶,造成腰痛的發生。此種腰痛無特殊方法治療,矯正子宮脱垂,改變體位可緩解症狀。
2.慢性盆腔炎:是女性腰痛的最常見原因。多為女性在接受剖宮產術、卵巢囊腫切除術或闌尾炎術後發生急性盆腔炎症。
3.子宮位置異常:正常子宮位於輕度前傾前曲位,周圍的韌帶活動自如。當子宮後曲或後傾,則因子宮及周圍發炎造成粘連,引起牽引性腰痛,這種情況多發生在頻繁人流、多產或其他子宮手術之後。
4.節育環異常:該病是導致女性腰痛不可忽視的一個方面。節育環異常包括節育環型號與宮腔不符、節育環彈性過大或節育環位置異常等。
二、女性腰疼的緩解方法
1.輕量運動
當女性朋友腰痛不是很厲害時,可以試試慢慢的做彎腰動作、側身動作以緩解疼痛,這種也用於腰痠引起的腰痛。
女人腰疼的原因有哪些
2.熱水袋、電熱水袋
灌熱水袋或者充電熱水袋,温度不要過高(過高的温度會燙傷皮膚),然後將熱水袋放在疼痛的地方不斷的移動(避免在一處的温度升高燙傷皮膚),這樣可以減緩疼痛。
3.工作
工作時,如果出現腰痛,那麼可以在自己的座位後面墊抱枕,腰靠抱枕以減輕腰痛帶來的不舒適感。
4.按摩器
女性腰痛時,可以用小型的按摩棒,用最小的力量按摩自己的疼痛部位,按摩個5分鐘,然後稍事停頓後再繼續,按摩後有助於血液暢通,舒緩疼痛。
5.自己用雙手揉
女性可以雙手相互搓熱,然後捂到自己疼痛的腰間部位,慢慢的按摩擠壓,自己揉捏的好處在於自己能掌握到力度,也能緩解部分疼痛。
6.睡姿
腰痛實在厲害,不能隨意動彈時,可以試試睡着時腰身下面墊軟硬適中的東西,就這樣靜靜的休息。
-
耳朵突然嗡嗡響是怎麼回事,耳鳴應該如何預防呢
日常生活中,有的人耳朵會不定期的出現嗡嗡響的症狀,醫學上被稱為“耳鳴”,但很多年輕人就會覺得耳鳴是中老年人才會發生的表現,為什麼年紀輕輕就會有耳鳴的情況呢?那下面小編就給大家説説耳朵嗡嗡響是怎麼回事吧!專家介紹,耳朵嗡嗡響在醫學上被稱為耳鳴。耳鳴是一種在...
-
中年女人為什麼會失眠,6招助中年女人入睡
對於失眠你肯定想到,失眠的發生多數只出現在中年男人和老年人身上,殊不知中年女性也易出現失眠,所以中年女性也要學會調理失眠的症狀。那麼中年女人為什麼會失眠呢?中年女人如何快速入眠呢?接下來為大家一一介紹,供大家參考。中年女人為什麼會失眠?1、壓力過大導致一...
-
濟南13歲少女以為是飲料便誤服了百草枯!
説起百百草枯,我們都知道這是是一種快速滅生性除草劑,具有觸殺作用和一定內吸作用。百草枯對人毒性極大,且無特效解毒藥,口服中毒死亡率極高。所以別説這種除草劑我們不會在家裏使用了,對於小孩子拿得到的地方我們更是會放得很高很高。但是,孩子的內心總是好奇的,總是...
-
高血壓患者可以坐飛機嗎,高血壓應急藥物急救措
隨着社會生產力的發展和進步,我們出行所使用的交通工具也越來越多,花費在乘坐交通工具上的時間越來越少。作為一種價格最貴但速度最快的交通工具,飛機已經成為大多數人旅行的最佳選擇。對於身體健康的人來説,坐飛機並不是一件難事,可是對於有高血壓的人來説,飛機的顛...