地瓜 南瓜 不老女神劉嘉玲的蔬果排毒減肥法
很多人都期望自己能多夠再瘦一點,讓自個的身形變得更美觀,那麼你可以嘗試下不老女神劉嘉玲的祕方。劉嘉玲運用蔬果排毒法,不僅在短時間內瘦了14公斤,此辦法也能夠排除體內剩餘的毒素,讓皮膚也跟着一同亮了起來!
▲劉嘉玲出道初期與現在變無太大的差別。
每天早上兩根地瓜劉嘉玲説,平時會使用地瓜排毒法,只要在每天早餐時吃兩條地瓜,補充一天所需的澱粉。且因為地瓜內含豐富的膳食纖維,能夠加強腸胃蠕動,就能促進排便,將體內的毒素排出。劉嘉玲使用地瓜瘦身排毒法半年後,從59公斤瘦14公斤後,變成45公斤!
▲劉嘉玲經常使用排毒瘦身餐來維持身材。
南瓜排毒兼瘦身除此之外,劉嘉玲也會選擇食用南瓜,來幫助排毒與瘦身。南瓜內含多種維生素、β-胡蘿蔔素、膳食纖維與蛋白質,吃下肚後容易產生飽足感,對於減肥者有很好的幫助,且能夠促進腸胃蠕動,也能夠達到排毒的食療效果。
▲儘管劉嘉玲已經50歲,卻有着少女的外表與心態。
劉嘉玲平時喜歡吃水果,其中又以蘋果最喜愛,因蘋果內含豐富的果膠,能夠幫助消化與排便。平時在食用蘋果時,建議將果皮洗乾淨後,連皮整顆吃,才能夠吃到蘋果中全部的養分。若在餐前食用蘋果,還能夠避免正餐攝取過多導致發胖的情形
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