拉肚子的人,這些操作正好適合你
最近拉肚子,寒濕重,同時覺得自己渾身沒勁,並且舌苔也是白膩苔,而拉出去的大便就像水一般(不過能拉得出來也還算是一件好事,因為可以幫助人排泄體內的濕氣,總是比把垃圾堆積在身體裏好),而平時,又會出現怕冷、舌頭有齒痕、完谷不化(意思就是説出什麼,拉什麼)、小腹肉鬆軟、四肢虛胖以及不愛運動等症狀。其實這一切都與脾虛有關。那麼這時候,人身體裏的元氣就應該好好地進行修復了,不過有什麼辦法可以幫助人更好地恢復元氣呢?
01好好睡覺
由於拉肚子會導致整個人處於虛脱的狀態,因此好好睡覺便是最好的療愈方式。因為只有在精力充沛的時候,才能讓身體逐漸恢復元氣。要注意的是,若嚴重拉肚子的話,除了拉肚子就只能睡覺了,不過這樣也好,人就可以把日常所積累下來的疲勞通通都給睡中帶走。
02按揉肚子
若人的元氣已經漸漸得到恢復,那麼便可以給自己按摩一下。大家要懂得順八卦為泄,逆八卦為補。因此補虛就可以逆時針揉揉肚子,這有利於幫助身體止瀉。其操作的方法便是:首先將雙手重疊在一起,接着以肚臍為圓心進行逆畫圓按揉腹部,而操作的時候,空腹做出來的效果會更佳,而每次做的時候只需要15-20分鐘便可以了。
當然僅僅揉腹還是不夠,若是能進行按腹,其效果就會更好。至於要如何進行按腹?首先需要從人的心窩處出發,接着順着心窩一直推到人體的肚臍以下部位。告訴大家,這樣做不到十下,人便會覺得腳心在冒汗了,若是能夠接連推15-20分鐘的話,那體內的濕氣定會跟着汗液排泄出去。
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