鼻塞怎麼辦怎樣讓鼻通氣,這五個快速緩解鼻塞症狀
很多人在生活中都經歷過鼻塞,尤其是換季的時候。有的人一不小心着涼感冒了,就會出現鼻塞。此外鼻炎、鼻竇炎、扁桃體炎、咽炎等疾病也會引起鼻塞。特別是鼻塞導致鼻子不通氣,白天學習和工作影響不大,但晚上呼吸不順暢,嚴重影響睡眠質量,導致第二天精神狀態不佳,確實擾亂了人們的正常生活,因此如何快速緩解鼻塞引起了公眾的關注。那麼鼻塞怎麼辦怎樣讓鼻通氣?
1、熱水足浴
一般來説進入體內的冷空氣更容易引起鼻塞,想要疏通鼻塞一定要注意腳冷。在平時的生活中用熱水泡腳可以緩解,一般來説睡前的最佳時間是晚上睡前堅持用熱水泡腳10分鐘。温度應該在40度左右。泡完腳後人會感覺到熱量從腳底傳到背心再傳遍全身,用熱水泡腳不僅可以促進血液循環,緩解鼻塞,還可以緩解疲勞,促進睡眠。
2、鼻竇按摩
鼻竇按摩是一種快速緩解鼻塞的老式方法。這種方法一般不需要藥物或刺激物。你只需要用手指按摩你的鼻子。鼻竇按摩也比較簡單。首先將兩個食指放在每個眼窩上,就在鼻子上方和眉毛下方。然後在這個區域向外畫一個圓圈,開始用手指按摩鼻子周圍的鼻竇,一般按摩時間為20至30秒。
3、鼻腔沖洗
對於5歲以上的人羣,鼻腔沖洗是非常推薦的,長期使用鼻腔沖洗不僅可以緩解鼻炎、感冒症狀,也可以起到預防作用。但是在鼻塞特別嚴重的時候不要衝洗,原因是鼻塞嚴重時,使用者會不由自主的加大手握力度,這就有可能把沖洗液擠進中耳,引起中耳炎。
4、填充法
首先將葱白搗爛取其汁滲入藥棉內,然後將這些藥棉塞進鼻孔。同時還可以將大蒜瓣成一個比鼻孔稍小的圓柱形,然後用薄層棉花或紗布包好塞入鼻孔,這兩種方法可能對於快速疏通鼻塞有一定的作用。
5、藉助風油精
風油精是一種家喻户曉的常備藥品之一,風油精的價格並不貴,而且有能夠疏通鼻子的神奇功效,如果是因為感冒引發的鼻子堵塞,那可以在自己的鼻子下方塗上一丁點兒風油精,風油精會刺激到人的味腺,很快鼻子堵塞的情況就會好轉。
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