感冒鼻塞吃什麼食物好,4種湯通鼻散寒
大蒜,葱白,生薑各適量。大蒜,拍扁,去皮,切碎,葱白洗乾淨,切碎,生薑切成片或絲,材料放到砂鍋裏,加水煎煮,取汁液,趁熱飲。
作用:可以疏風散寒,治療着涼後感冒,鼻塞、流涕、惡寒發熱或有低熱等等症狀。
大蒜紅糖湯取大蒜、生薑各15克,大蒜去皮,切片,生薑洗乾淨,切成片,材料入砂鍋,加500毫升水,煎煮至水成一半,加入紅糖飲用。
作用:可以改善風寒者渾身痠痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰等症狀。
橘皮薑絲湯橘皮、薑絲各適量。新鮮橘皮洗淨,用刀颳去內層白膜,切成細絲,生薑洗乾淨,同樣切成絲,入砂鍋,加水大火煮沸,繼續用小火煮20分鐘左右,取汁加白糖。
作用:不僅有利於散風驅寒,還有疏肝、解鬱、止痛的功效。
生薑芥菜湯鮮芥菜500克,生薑10克。芥菜洗乾淨,切斷,生薑切片,材料入鍋,加水2000毫升煎至1000毫升,放少量食鹽,分幾次服用。
作用:宣肺理氣,祛痰散寒。適用於風寒感冒,改善見頭痛鼻塞,咳嗽等症狀。
感冒鼻塞怎麼辦每天熱水泡腳身體着涼有,有感冒鼻塞的人可以每天晚上,在睡覺之前用熱水泡泡腳,泡個20分鐘左右,讓身體發熱,有些微微出汗,腳的皮膚微紅,再按揉腳心200下左右,完了後再喝杯温開水,促進排毒,泡一次後寒氣就有明顯改善。
多喝一些薑湯感冒鼻塞的人,平時可以多喝一些薑湯,注意薑湯要用砂鍋煮,且煮的時間不能太短,至少要40分鐘,如果純薑湯喝不下,可以再放點紅棗或紅糖,治療效果非常好。
通鼻的竅門感冒鼻塞的人平時可以多用鹽水漱口,可以餐後漱口,以清除口腔病菌;可以倒一杯熱水,對着冒出來的熱氣做深呼吸,讓熱氣通鼻;也可以用電吹風對着太陽穴吹3至5分鐘熱風,每天多吹幾次,可以加速恢復。
增強抵抗力感冒鼻塞的人在治療期間要特別注意飲食,不要吃生冷,以及太刺激的食物,避免受涼、淋雨、過度疲勞,注意好休息,保證充足的睡眠,堅持適度有規律的户外運動,提高機體免疫力與耐寒能力。
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