足療用什麼泡腳,這樣泡腳身體棒
【導讀】足療用什麼泡腳好?足療是大家都十分熟悉的一種保健方法,很多人也都喜歡在家中進行足療泡腳。那麼你知道足療用什麼泡腳比較好嗎?下面小編就來給大家講講足療用什麼泡腳好,這樣泡腳身體更棒哦!
用什麼泡腳好
第一:薑汁泡腳
可以將生薑清洗乾淨之後拍碎,然後放入泡腳水中。用這種泡腳水進行泡腳能夠很好的起到温暖身體以及散寒的作用,特別是對於一些在天氣寒冷出現手腳冰涼的情況有着很好的療效,同時還具有很好的滋補腎臟的效果。
中醫方面認為,姜性温,如果直接服用能夠很好的促進身體中的血液循環,對於一些手腳冰涼或者是怕冷的情況具有很好的功效;如果用生薑進行泡腳,那麼對於身體也是沒有任何壞處的。但是需要注意的是,生薑水泡腳並不能夠直接治療某一種疾病,這是不科學的説法,但是能夠起到很好的養生效果。
第二:白醋泡腳
將晚上的泡腳水中加入適量的白醋,這樣直接泡腳不僅能夠滋養肌膚,同時還可以很好的消除疲憊感,睡眠質量也會獲得很好的提高,身體自然就會越來越好。
足療用什麼泡腳
白醋中含有大量的醋酸,這種物質能夠很好的促進身體加快新陳代謝,這樣不僅能夠很好的令身體獲得休息,睡眠質量也會大大的提高。另外,還具有很好的預防高血壓以及動脈硬化的情況。
第三:艾草+紅花泡腳
將艾草和紅花洗乾淨之後放入鍋中煎煮,然後用藥液直接進行泡腳。這種方法能很好的促進體內血液循環,對於一些手腳發麻或者是淤血,甚至是靜脈曲張的症狀具有很好的緩解以及治療的作用。
另外需要特別注意的是,如果是懷孕期間的女性最好不要選擇這種中藥方進行泡腳,避免對胎兒造成傷害。
泡腳其實也是有時間講究的,中醫一般是根據人體腎氣比較弱的時候來選擇泡腳時間,這個時間腎氣弱,如果泡腳的話可以強腎健體,好處非常多的。
晚上9點泡腳最養腎
專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎,是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加後,體內血管會擴張,有利於體內血液循環。
上班族早上泡腳精力充沛
早上洗腳方法很簡單,水温控制在40℃左右,以舒適不燙為宜,浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右,再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水温,可分次加入適量熱水,重複3——5次。
為什麼要強調泡腳?
第一,促進血液循環
腳自古就有人體的第二心臟之説。從養生理論看,腳離人體的心臟最遠,而負擔最重,因此,這個地方最容易導致血液循環不好,醫學典籍記載:“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰。”尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人,泡腳是一個極好的方法。
第二,刺激足部的穴位、反射區和經絡
足療用什麼泡腳
很多人都做過足療,按摩師點壓我們的腳時,會感覺痛疼、酸脹,這種情況基本上可以説明我們相應的反射區臟腑有問題。所以,當我們做完足底按摩後,會感覺渾身輕鬆。
同時,人體腳上有6條主要的經絡,包括三條陽經(膀胱經、胃經、膽經)的終止點,和三條陰經(脾經、肝經、腎經的起始點,都在腳上,因此,泡腳也等於刺激了這六條最主要的經絡。
第三,對很多疾病的治療,有很好的輔助作用
人們常説一句話:"富人吃補藥,窮人泡泡腳"。可見泡腳的作用很大。尤其是現代社會,空調的大量使用,再加上人們普遍愛吃涼的食物,所以體內多寒濕,通過泡腳,可以加速體內排寒。
家庭足療的方法
回家即脱掉襪子穿拖鞋,以保持雙腳乾燥;睡覺前最好做足部按摩,足底的穴位按摩完成後再以此進行腳背、腳腕及膝蓋以下小腿部位的總穴按摩;平時勤剪指甲,用足部的專用磨砂膏磨去死皮、厚繭;適當做足部運動,如端坐於椅子,把腳板平放在地上,先將腳跟輕輕提起保持5分鐘,然後提腳至只剩下腳尖部分與地面接觸,把腳放下,將整套動作反覆做10次。
藥物療法
洗腳時放入艾葉、花椒、肉桂、苦蔘等中藥,既可促進全身的血液循環,又可治療各類足癬;
用鈎藤、冰片對温水每晚洗腳,能治高血壓;
用吳萸、川芎等藥每晚藥浴,可以治療老寒腿;
用吳萸、川芎等中藥研末調成糊狀,每晚貼敷兩腳湧泉穴,可以治療高血壓。
教你個簡單的做法
足療用什麼泡腳
市面上現在有牛角刮痧板,買一塊手感舒適點,比較大一點的(要能刮到一定的面積),這個少則幾塊錢可以搞定,貴的話可能要二、三十塊錢(我自己是一個半個牛角切開磨成的,很舒服,就5塊錢);
打一盆熱點的水,先把腳泡暖,擦乾,然後用刮痧板從腳尖往腳跟的方向刮,用力以自己感覺舒服就行,颳得次數不限,最好能把腳底都刮到,刮的時候感覺倒有點發脹的地方就多刮一會兒;腳趾頭的肉球部分可以用食指關節或者刮痧板上稍突出的部分去頂;腳趾內側也可以用刮痧板刮刮,這樣刮完一遍,你就會感覺到人放鬆了。
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