祛斑小妙招,中醫推薦祛斑八大食物
年齡的增大讓我們的皮膚越來越呈現出老化,斑斑點點也顯露出我們的年齡,但長斑也不單單侷限於年紀稍長的女性,紫外線的照射還有電腦對我們的輻射都會造成皮膚損傷,可謂是困擾女性的煩惱之一,愛美是女人的天性,哪個女生不希望自己擁有美麗的外表,追求完美的女生豈能容忍臉上的斑斑點點,常吃下面祛斑的食品對肌膚會有所改善。
1、牛奶
牛奶可以讓肌膚增加彈性,延緩衰老,減低皺紋,能迅速的補充營養,讓肌膚張力十足,睡前喝牛奶能夠使提高睡眠質量,讓睡眠更安穩,建議女性朋友睡覺前都喝上一杯。
2、蜂蜜
蜂蜜被譽為最完美的營養食品,裏面含有大量的氨基酸、維生素及糖類,營養全面而豐富,經常食用能夠使皮膚細嫩光滑。
3、獼猴桃
獼猴桃被譽為“水果金礦”,能夠減低黑色素的形成,預防色素的沉澱,使用能夠保持皮膚白皙,減低雀斑等斑點。
4、檸檬
檸檬是抗斑美容的拿手水果,所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉着,將其製成的沐浴劑洗澡能使皮膚光滑。
5、黃豆
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性,不僅能抑制皮膚衰老,更能防止色素沉着。
6、新鮮胡蘿蔔
每天喝1杯胡蘿蔔汁,就有神奇的祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用,並可防治皮膚粗糙及雀斑。
7、番茄
番茄紅素和維生素C對黑色素形成是最好的武器,有經過試驗指出,常吃番茄能夠減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑減退。
8、黃瓜
黃瓜中含有豐富維生素C,能夠起到消褪色素作用。現代科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀精鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。
-
秋季我們應該如何養護比較合理?
秋天應該怎麼養生,養生保健人最先自我意識始終保持清心、寧靜,最好是在天微亮時起來、運動、建身,鍛練實際效果極好。秋天要少使用椒、葱、蒜、姜等辛辣食物之食材,多吃芝麻、黑糯米、梗米、蜂蜜水、枇杷果、鳳梨、乳製品等食品。秋天為氣温漸漸變涼,秋風勁急,地氣清...
-
用什麼豐胸最快最有效,民間豐胸也能如你所願
用什麼豐胸最快最有效一、合理的飲食對於青春期的女孩來説,吃一些豐胸食物就像喝牛奶能長高一樣,對乳房發育有着較好的促進作用。對於成熟期的女孩來説,吃豐胸食物能為乳房二次發育提供營養和動力,所以吃豐胸食譜對於胸部發育有着良好的促進作用。那麼女孩如何豐胸...
-
備孕知識點全記錄,快孕優生就靠這11條了
1、備孕前三個月夫妻兩人共同做孕前檢查,事半功倍。2、不管有沒有口腔疾病,女性朋友都應該在備孕前做口腔檢查。3、備孕夫妻共同補充葉酸,其中女性應堅持服用至孕早期三個月。4、備孕夫妻都應在備孕前半年戒煙停酒,二手煙的危害也不容忽視。5、家裏有寵物的女性最...
-
吃魚禁忌 四類人最好別吃魚 吃魚的四大祕密
吃魚有什麼禁忌?營養學家表示,魚類是不可多得的健康食品,它的味道鮮美、營養豐富,是健康飲食的首選之品。魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D等和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質。但是並非每一種魚類的營養成分都適合每個人食用。下面,介紹6種國人常食用魚...