房事也有季節性,秋季房事的5點注意
夏季是個消耗人體陰陽的季節,到了秋季後,天氣轉涼,萬物蕭瑟,人體也到了寧神靜志,收斂精氣之時,在房事方面也應加以收斂,剋制慾望,使體內陰陽不再向外發泄,避免機體的再度耗損。
不要再貪圖涼爽秋季天氣漸涼,同房的習慣也適應温度的改變,避免着涼,可以在房事之前用温熱的水洗洗腳,有利於促進血液循環、筋骨舒展,房事時室內温度應保持在25℃左右,即便略感燥熱,也最好不要開空調,結束後記得蓋好被褥。
預防泌尿系統疾病秋季是泌尿系統疾病的高發季節,尿路感染、前列腺炎就是其中的常見疾病,房事尤其要注意衞生,保持私密處的清潔,可在結束之後小便一次,幫助尿道中細菌的沖刷,防止感染。
來一些潤滑秋季氣候特徵以“燥”為主,不僅會皮膚、嗓子覺得很乾,女性陰道的潤滑度也會受到一定的影響,強力的摩擦則容易引起疼痛,所以,房事的前戲可以適量的灰延長,等到足夠的潤滑再進入,平時可以適量補充維生素B族,維生素A,維生素E,這些都有利於增加皮膚的滋潤感,緩解乾燥。
注重情緒與感受秋天乾燥且涼爽的天氣,常常會讓人感覺身體軟綿綿的,體力不足,會影響到人體的性慾,所以,夫妻一定要注意配合,不要在一方有任何不適時強行同房,注重二人的情緒與感受。
性能力怎樣維持1.適量的性生活:適度的性生活越能促進人體內分泌功能,活躍該部位的功能,長久保持性生活的能力,房事的頻率應根據體質、年齡等條件而定,若感覺腰痛,疲勞等,則要減少房事。
2.足夠的休息:白天工作緊張,到了晚上早已精疲力盡,勉強進行,不僅影響質量還會損害健康,只有足夠的休息才會有好的精力。
3.睡前温水洗澡:有利於使情緒放鬆,消除白天的緊張,使身體適應夜間的植物神經調配,有助於提高性功能,並提高睡眠質量,但注意不能用太燙的水淋浴。
4.按摩臍部:每天晚上在牀上用食指按摩肚臍5分鐘,至局部發熱發脹,堅持按摩有很好的保健效果。
5.性格要幽默:開朗與幽默的性格,是保持青春不老的最大祕訣。
6.補充維生素E:是一種強力的抗氧化劑,可以身體衰老與性衰。
7.經常運動:特別是慢跑、步行,以及下半身肌肉的鍛鍊,是保持性能力的關鍵。
8.合理營養:適量吃些海味,大量的鋅對性功能有益,以及一些補腎的食物,如山藥,核桃,蝦等。
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