那些你不知道的事,坐車打盹影響心臟功能
你可能知道勞累、吸煙有損心臟健康,但是你知道漱口水用太多也會影響心臟嗎?在我們的日常生活中,有一些看似和心臟沒什麼關係的事情卻恰恰是心臟健康的大敵。下面小編就來為您盤點生活中那些意料之外的“傷心”事。
1、坐車打盹
坐車打盹醒來後,很多乘客會感覺心前區不適,表現為胸悶、氣短、壓榨性疼痛等症狀,這是心臟功能性異常的表現,與乘車睡覺、久坐頸部肌肉僵硬、突然驚醒有關。
2、牙周病
對於牙周炎患者,即使刷牙或咀嚼等都可以引發菌血症。一過性菌血症並不會造成嚴重傷害,但是,菌血症狀不斷髮生,而且進入的細菌數量大量增加並長期累積,就會增加慢性病的發病風險。口腔局部的感染尤其是牙周組織感染性疾病,其中常見的是牙周炎和牙周膿腫,與動脈硬化和急性心肌梗死等全身血栓性疾病的發病率顯著相關。
3、漱口水用太多
倫敦大學瑪麗女王學院有項目新的研究表明,頻繁的使用漱口水會給健康帶來災難性後果,增加心臟病和中風危險。
4、伴侶爭吵
情侶或者夫婦之間的爭吵,可能不止影響男女關係和情緒,也會直接對身體健康產生負面影響,尤其是心臟健康。根據一項最新研究結果顯示,如果人們覺得自己的伴侶不夠支持自己(具體表現通常為吵架、冷戰等),就更可能發展出心血管疾病。
5、單身
芬蘭科學家指出,單身男性死於心臟病的風險比已婚人士高168%。專家建議,單身的人最好多參加社交活動,除了可覓得良緣,還有助於減少心理壓力。
6、失眠
挪威研究指出,經常失眠的心臟病患者比睡眠正常的人,發病風險高出45%。美國西北大學研究人員補充説,每週運動3次,每次鍛鍊30分鐘,堅持幾個月,可以有效改善睡眠質量。
7、嗜睡
發表在《睡眠》雜誌上的一項研究指出,睡眠時間也不能太長,如果一個人每天睡眠時間超過10小時,患上心臟病的風險會大大提高。研究人員解釋説,睡眠太多可能導致體重增加,從而增加身心負擔。正常睡眠時間是7~9小時,如果長期不達標或超標最好到醫院就診。
8、吃太多雞蛋
食用雞蛋會使腸道中產生一種名為氧化三甲胺的物質,它能使人體動脈粥樣硬化並因此導致心臟病風險上升,因此吃太多雞蛋可能會影響心臟健康。
9、酒後大量喝茶
飲酒使人心跳加快,心臟負擔加重,若這時再大量飲茶,就會使血容量增加,對心臟健康構成更大危害。
10、不吃早餐
美國哈佛大學研究發現,不習慣吃早餐的男性,患上冠心病的風險會增加27%,這可能和血糖波動較大,以及血液中甘油三酯水平較高有關。
11、能量飲料
美國得克薩斯大學醫學院教授約翰·希金斯博士表示,能量飲料含咖啡因和其他成分,會導致心跳加速,血壓升高,心律不齊,最好少喝為妙。
12、高鹽
《新英格蘭醫學雜誌》刊登的一項研究顯示,鹽是威脅心臟健康的罪魁禍首之一,如果所有人每天減少攝入半茶匙鹽,冠心病將明顯減少。專家建議,少吃加工食品,減少外出就餐次數。
-
秋季我們應該如何養護比較合理?
秋天應該怎麼養生,養生保健人最先自我意識始終保持清心、寧靜,最好是在天微亮時起來、運動、建身,鍛練實際效果極好。秋天要少使用椒、葱、蒜、姜等辛辣食物之食材,多吃芝麻、黑糯米、梗米、蜂蜜水、枇杷果、鳳梨、乳製品等食品。秋天為氣温漸漸變涼,秋風勁急,地氣清...
-
用什麼豐胸最快最有效,民間豐胸也能如你所願
用什麼豐胸最快最有效一、合理的飲食對於青春期的女孩來説,吃一些豐胸食物就像喝牛奶能長高一樣,對乳房發育有着較好的促進作用。對於成熟期的女孩來説,吃豐胸食物能為乳房二次發育提供營養和動力,所以吃豐胸食譜對於胸部發育有着良好的促進作用。那麼女孩如何豐胸...
-
備孕知識點全記錄,快孕優生就靠這11條了
1、備孕前三個月夫妻兩人共同做孕前檢查,事半功倍。2、不管有沒有口腔疾病,女性朋友都應該在備孕前做口腔檢查。3、備孕夫妻共同補充葉酸,其中女性應堅持服用至孕早期三個月。4、備孕夫妻都應在備孕前半年戒煙停酒,二手煙的危害也不容忽視。5、家裏有寵物的女性最...
-
吃魚禁忌 四類人最好別吃魚 吃魚的四大祕密
吃魚有什麼禁忌?營養學家表示,魚類是不可多得的健康食品,它的味道鮮美、營養豐富,是健康飲食的首選之品。魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D等和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質。但是並非每一種魚類的營養成分都適合每個人食用。下面,介紹6種國人常食用魚...