益生菌怕高温,建議温水服用
益生菌
用途:補充對身體有益的菌,例如幫助腸胃道消化、提升免疫力等。
副作用:化療或放療等本身免疫力較差者暫時不能使用。
注意事項:益生菌怕高温,建議温水服用。
專家的話:益生菌最主要可幫助腸胃道消化、提升人體免疫力,但兩者所使用的菌株不同。當感冒時,醫師常會給予抗生素藥物服用,同時將身體的好菌、壞菌一起殺掉,此時很容易出現消化異常、便泌或腹瀉等副作用,而適當的補充益生菌,有助腸道好菌增加。
一般人服用益生菌也能讓腸胃道生態平衡、幫助消化;老人家、幼兒較容易抵抗力差,也能適當補充益生菌、提升免疫力。不過,化療或放療中的患者,因免疫力低下,益生菌仍屬於菌類,擔心對患者有不好影響,因此,應暫停補充。
此外,益生菌怕高温、怕酸,因此,若益生菌添加在水中服用,建議搭配温水,温度大約40度左右,尤其服用時,最好不要搭配咖啡、牛奶、果汁,避免喪失活性。
益生菌多吃無用、只是浪費,應依照每種產品包裝指示或諮詢醫師建議使用,且就算吃益生菌,也別忘了每天多吃蔬果,讓身體更健康。
-
貧血吃什麼最好最快的補血,這五個食物補血效果好
當今社會很多人貧血,尤其是一些女性。貧血可能是先天性的,也可能是後天性的。貧血的症狀很多。你可以根據這些症狀來判斷自己是否貧血,比如貧血的人蹲太久突然站起來會頭暈。除此之外,運動後還會出現很多不適的症狀,比如面色蒼白,沒有血色等。這些都是貧血的症狀。那...
-
魚腥草的功效與作用,這五個女人吃魚腥草的好處
魚腥草也可作為蔬菜食用生食最佳,香氣獨特,味道獨特適口性好。冷餐可以刺激食慾,增進食慾,改善消化功能。還有煎、煎、粥、燉肉等不同的食療方法。在日本魚腥草也是很受歡迎,除了中藥方劑和藥膳外,它還被用作功能性保健食品,如茶和飲料。但魚腥草並不適合所有人,脾胃虛...
-
神經衰弱吃什麼,這五個食物改善神疲體倦失眠多夢
神經衰弱是一種神經功能性疾病,是一組高級神經活動的綜合徵。好發於青、中年腦力勞動者。常表現為失眠、多夢、頭暈、記憶力減退、注意力不集中、易怒等。以及心悸、面紅、氣短、胸悶、厭食、腹脹等症狀。在平時飲食中,多注意營養搭配以及合理飲食,能夠有效改善神...
-
草莓的功效與作用及營養價值,這五個功效明目養肝美容養顏
草莓是生活中常見的一種水果,草莓的外觀屬於可愛的一類,果肉吃起來酸酸甜甜的,可以説是色香味俱全。現在很多草莓都是大棚種植的,所以一般來説,在春夏秋冬的節日,很多農村路邊都會有很多大棚賣草莓,很多草莓園都可以自己採摘草莓。草莓雖然看起來很小,但是營養豐富。草...