吃什麼補腎,要想補腎先改掉這個傷腎的壞習慣
經常會有人諮詢醫生,説自己的腎不好,應該吃什麼能補好?其實,不管是什麼疾病,哪裏是靠吃就能補回來的呢?有一些壞習慣其實就是會帶來一些疾病的,但是有一件事情,大家幾乎每天都在做,但經常不注意,所以時間長了才會傷腎——吸煙。可能有的人就會奇怪了,我吸煙傷肺還差不多,怎麼還傷害到腎臟去了?那你可就孤陋寡聞了,今天就讓我們來好好講一講吧~
1、吸煙,傷腎!
吸煙者損傷腎臟的風險是極高的,如果你本來就有糖尿病、高血壓等等,那麼對於腎臟功能的損傷要更大,甚至還容易患上尿毒症。這主要是吸煙引起高血壓、糖尿病等等,而這些疾病又會引起腎臟的不適,從而讓腎臟的病狀加劇,除此,煙草裏面含有的有害物質對於腎臟的損傷更為嚴重,所以,不管你是否有高血壓、糖尿病等等,因吸煙而患上的疾病都會增加患上腎病的風險。
2、戒煙,護腎!
很多人也都知道吸煙不好,但總是戒煙失敗,究其原因,是自制力差,還有方式不正確。這裏建議可以採用藥物來對抗煙癮,也可以改善自己的生活環境和社交圈,同時也要提高自控能力,適當的可以採取被鼓勵的方式。
而除了以上方面,保護腎臟還需要這麼做:
(1) 多喝水
多喝水可以幫助腎臟排毒,尤其是腎結石的患者,但是喝水不是喝茶也不是喝果汁,就是白開水哦。
(2) 適當鍛鍊
肥胖對於身體健康是有影響的,所以通過合理的運動不僅可以保證身體健康,也可以預防腎臟損傷,但是一定要適當,不然過度的勞累和運動也是會導致腎臟損傷的。
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