女性在工作時久坐,傷害身體最深最容易忽視的是這個地方
現代女性的工作方式大部分都是長時間都坐在辦公室裏,電腦之前,經常可能一坐下去的話就是一整天,有的時候除了起來上廁所,甚至連吃飯,很多白領女性都會選擇叫外賣,坐在座位上吃飯;
其實,這可能是目前大部分女性的工作狀態,為了工作,為了賺錢,可能有什麼也很難去改變什麼。但是小編今天要告訴女性朋友們,有的時候還是需要起來走動下,因為“久坐”的危害可能超乎你的想象。
久坐可能你會危害你的肺部
關於久坐的危害你可能應該最沒有想到的就是身體的肺部,你可能會想到其他的身體關節什麼的,但唯獨最容易忽視掉,甚至沒有想到會是肺部;而久坐之所以會傷害人體肺部的原因在於,久坐經常都使人體處於較為安逸的狀態,可能不會有什麼劇烈的身體活動,也不會讓你流汗;而這樣的久坐的狀態也會讓你經常保持一種淺呼吸,這種呼吸方式通常都只是讓你活動到你的肺部上方,而沒有辦法充分活動到你的整體肺部,久而久之,可能就會讓你的肺部出現功能衰退,甚至使你的肺部出現一些老化病變,讓你的身體更加虛弱,容易受到一些外界病毒對肺部的感染和侵害;
因此,其實有的時候,如果因為工作原因使你可能經常得保持着久坐的姿勢或者狀態,但你在平時也應該要注意進行身體鍛鍊;比如你在上班後可以去進行一些不是很劇烈的體育鍛煉,類似慢跑或者瑜伽等;也可以在上班的時候,藉助上廁所的時候,活動一下你的手腳,或者儘量讓自己不要過長時間的久坐,有的時候起來活動一下筋骨,其實這樣可能還會讓你的工作效率更有提高。
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