嚴寒冬季要注意防病
嚴寒的冬季,使人體毛細血管收縮,黏膜分泌減少,血液流速減慢,人體免疫力下降,加之晝夜温差大,室內外温差也大,都可以誘發各種疾病。為有效預防疾病發生,應儘量少去公共場所,注意保暖和休息,保持空氣新鮮,適當進行運動,注意適當的食補,不斷增強抵抗力。
警惕重病信號:
①急性心梗心絞痛發作頻繁,或疼痛時間延長,上腹部痛、反酸、大汗淋漓、呼吸困難、神志恍惚等。
②高血壓頭暈、噁心、嘔吐、視物模糊,以及全身肌肉抽動或頭越來越重,走路不穩腳似踩踏棉花。
③心力衰竭心臟病人在沒有感染的情況下,出現心慌、氣短、心律過快;尿量減少,體重增加,下肢輕度水腫;夜間睡眠時需墊高枕頭才感覺舒適,睡眠中常因憋氣而醒。
④腦血管意外逐漸或突然感到上肢和手腳軟弱無力,活動笨拙或不靈。談吐不清或聽不懂別人説話的意思。出現短暫的視力模糊、偏盲或一過性失明。手腳或部分肢體突然麻木,冷、熱觸覺等感覺遲鈍或消失。突發頭暈、耳鳴,走路搖晃不穩。突發劇烈頭痛。
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猴頭菇的作用與功功效,(這五個功效延緩衰老增強免疫力)
猴菇也叫猴頭菇,它是齒菌科的菌類,菇傘表面佈滿毛狀的肉刺,子實體圓厚鮮時白色,幹後黃褐色基部窄或略短梗上部膨大,遠看似金絲猴的頭故稱猴頭菇。猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪、富含礦物質、維生素、氨基酸和多糖的優質食品。猴頭菇營養豐富,含有蛋白質、碳水化合物、...
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龍眼的功效,安神定志益氣補血
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端午粽飄香,老年人吃粽子要注意幾點
老年人吃粽子要小心,端午節是我國的一個傳統節日,很久以來就有吃粽子的習俗,那麼為什麼老年人吃粽子要小心呢?下面小編就為您介紹為什麼老年人吃粽子要小心。端午節即將來臨,説到端午節,人們往往首先想到的就是端午節裏吃粽子賽龍舟等等的習俗。老一輩一代一代傳下...
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空腹喝牛奶好不好,晚上喝牛奶能促進睡眠不
牛奶作為一種均衡的食物可以隨時飲用,早上喝牛奶搭配一些饅頭、蛋糕或麪包,便於吸收。牛奶性温,早上喝能暖胃、健胃。還能為人體補充大量的蛋白質、微量元素和水分,提供一上午的營養需求。牛奶不要煮沸了喝,否則會破壞維生素。如果要加白糖,只能加熱後再加。不能加白...