八大食物使血管年輕化
茶葉:含有茶多酚和咖啡鹼,有強心、提神、利尿、降脂和解膩的功效。經常飲茶可預防體內膽固醇的升高。
生薑:含有一種含油樹脂,具有顯著的降血脂和降膽固醇的療效。
大豆:含有一種可以降低血液中膽固醇的物質。所以,對於高膽固醇的患者,多吃大豆及豆製品對降低膽固醇很有益處。
大蒜:含有揮發性激素,可消除積滯在血管中的脂肪,有明顯的降脂作用,並且能夠預防高血脂症和動脈粥樣硬化。
紅薯:可供給人體所需的大量的膠原和黏多糖類物質,能夠使動脈血管保持一定的彈性。
木耳:含有一種多糖物質,能夠降低血液中的膽固醇,有減肥的功效。
山楂:含黃酮類和三苫類成分,具有調節心肌、增大心臟收縮幅度及增大冠狀動脈血流量的作用,多吃山楂還能使血清中的膽固醇降低。因此,心腦血管病人應多吃山楂。
海魚:海魚的魚油中有較多的不飽和脂肪酸,有降血脂的功用。臨牀試驗表明,多吃魚的人,能夠明顯降低其血漿脂質。因此,海魚具有預防冠心病及動脈硬化的作用。
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