紅糖姜水的功效和作用,暖身薑茶的簡單製作方法
紅糖姜水是女性保養的傳統方子,它的口感在甜熱中帶有微微的辛辣。喝一碗可以讓身體完全暖和起來,可以作為日常的保養品,也可以作為緩解不適的養生方法。你知道紅糖姜水的作用和功效嗎?薑茶如何簡單製作呢?一起來學習這款暖胃藥方。
紅糖姜水的功效和作用
一、緩解痛經
月經會疼痛的女生可以喝紅糖薑茶緩解,因為它可以疏通循環,調養子宮。不過不要在月經來的時候喝,而是要在月經來之前的一週喝。月經的時候不宜攝入過多的糖分,飲食以清淡温和為主。
二、預防風寒
生薑具有疏散風寒的作用,在着涼之後喝一碗紅糖薑茶可以讓身體馬上暖和起來。對鼻塞、頭痛等症狀也有緩解作用。紅糖薑茶要乘熱喝才會有效果。
三、祛濕
生薑紅糖水的祛濕功能很好,紅糖含有多種營養元素。體內濕氣重的女生多喝薑茶,可以排除濕寒之氣,讓氣血暢通,身體暢輕健康。
四、緩解口腔潰瘍
生薑有抑制細菌的作用,喝生薑茶水或者用它漱口可以補充營養,緩解炎症,加速口腔潰瘍的癒合。
紅糖姜水的製作方法
將紅糖搗碎,生薑、和去核的紅棗一起放入燉罐中隔水加熱,可以保留更多的一樣,用礦泉水煮出的味道更加甘甜。半小時後取出糖水乘熱喝。紅糖姜水也可以加入其它的食材一起吃,比如芋圓、紅豆,是常見的甜品。
紅糖姜水的味道甜蜜容易接受,比單煮姜水要好喝很多。紅糖薑茶也不能多喝,因為它的糖分比較多,一週喝一到兩次就足夠了。大劑量長期食用需要先詢問醫生意見,另外懷孕和哺乳期間的女性不適合就喝紅糖姜水,容易得糖尿病。
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