?補腎"冠軍"食品大全!
世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官——就是腎臟。你可能會覺得補腎僅僅是男人需要做的事情,但是女人以及30歲以上的人也是補腎重點人羣,而且所體現的特點不一樣。
日常中腎虛困擾着很多人,面對到一定年齡就會出現的腎虛,很多人不知如何下手緩解或治療,沒有頭緒的朋友何不在自己的飲食上“下手”呢!
腎不好有多悲劇?
男人腎氣不足
精力不足、畏寒怕冷、失眠多夢、白髮增多、容易滿足現狀。
女人腎氣不足
眼睛浮腫、黑眼圈嚴重、脱髮掉髮、情緒經常起伏不定、冬天手腳冰涼。
中老年人腎氣不足
腰膝疼痛、腿腳軟弱無力。
補腎食譜大全
補腎食療法1:杜仲腰花
杜仲12克,煎煮過濾備用,豬腰一對,去內膜,切為腰花,用杜仲藥液做調料汁,加葱姜食鹽爆炒後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用,適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
補腎食療法2:炒核桃仁
核桃仁10克,炒香嚼食。有補腎温肺、潤腸通便的作用,適用於腎虛腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便祕者。
補腎食療法3:海蔘粥
海蔘50克,粳米100克。將海蔘泡發,剖開腹部,挖去內腸,刮洗乾淨,切碎,加水煮爛。粳米淘洗乾淨,與海蔘一併放在沙鍋內。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分鐘,以米熟爛為度。加少許葱姜食鹽調味,早晨空腹食用。
有補腎益精,滋陰補血的作用,適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等。
用治腎氣虛弱,精血虧損,陽萎,早泄,遺精,尿頻,面色無華,頭暈耳鳴,腰膝痠軟,疲倦乏力。
補腎益精話海蔘――中國醫學認為,海蔘味甘、鹹,性温,具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用,凡眩暈耳鳴、腰痠乏力、夢遺滑精、小便頻數的患者,都可將海蔘作為滋補食療之品。
補腎食療法4:拔絲蓮子
杜仲12克,煎煮過濾備用,豬腰一對,去內膜,切為腰花,用杜仲藥液做調料汁,加葱姜食鹽爆炒後食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用,適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
補腎食療法5:母雞枸杞湯
雛母雞宰殺後,去毛清洗內臟,葱姜切段備用;將殺好的雞放在鍋裏煮一會,撈出過涼水瀝乾;把枸杞放在雞的腹部,朝上放在盆裏,以防掉出;把葱姜放在盆裏,加入清湯、鹽、料酒、雞精、胡椒粉,把盆蓋好;再將其放在鍋內蒸一個多小時後取出即可食用。
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