小暑的最適合養生方法
不用説夏天一到,人準會汗流浹背,並且人的每一寸肌膚都會感受到炎熱之火。現在小暑已經到了,就更加的熱上加熱了,站在馬路上就好像是蒸蛋一樣,自己都好像要被融化了。
大家要知道小暑節氣,一候温風至,二候蟋蟀居宇,三候鷹始摯。在小暑節氣裏,空氣變得炙熱,是人們最明顯的感受,並且每一根頭髮絲都可以在熱風中讓人心煩不已。為什麼這時候蟋蟀居宇呢?因為它們實在是太熱了,因此才會逃離樹枝來到屋檐,而鷹當然也是聰明的,因此才會高高地飛在天空裏,讓自己爽快一些。
要知道在小暑節氣裏,長夏與脾相通,所以大家一定得要注意照顧好自己的脾胃,由於公孫穴是在脾經上的,並且也是脾經的絡穴,因此具有健脾胃的功能,若在夏天裏人經常出現胃痛、胃脹、嘔吐等病症,那麼就可以按揉此穴位來緩解自己的病情。
至於這個公孫穴到底位於哪兒呢?其實就處於足內側緣,在第一個跖骨底部的前下方。至於可以採用什麼辦法進行治療呢?其實可以用艾灸,而艾灸的方法也比較簡單,首先第一步就是將艾條點燃,然後在這個穴位上方2-3釐米之處進行施灸,接着直到人感覺到局部有温熱,皮膚出現紅暈,便就灸好了,一般時間控制在5-10鍾之內。
當然,在人艾灸完以後,最好便是在此處穴位上進行輕輕的按揉,來緩解因為長久固定姿勢而引起肌肉緊張。其實夏天長夜漫漫,人特別容易心神不寧,所以按揉一下公孫穴也可以助人進入睡眠。
當然小暑節氣,也是冬病夏治的黃金時期,若這時候人可以藉助三伏貼,把自己體內的寒氣驅除出來,那麼對人的身體也是非常有利的。
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