紅棗的吃法,紅棗小米粥補脾潤燥
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一説到紅棗小米粥的功效與作用信很多女孩子都知道,但是如何在知道的情況吃的更加有營養呢?紅棗紅紅的顏色讓人看着就有食慾,不知道大家是否想學習一下呢?就跟着小編一起來看看吧。
食材:
小米、紅棗。
做法:
1、紅棗提前用水泡軟。小米洗乾淨,放入適量水,再加上紅棗。
2、大火燒開後,轉小火煮。帶小米變軟後,加入冰糖再煮10分鐘即可。
紅棗小米粥有補脾潤燥,寧心安神之功效。此粥老少皆宜,對嬰兒營養不良,夜寐不寧有很好的治療作用,很適合7到9個月的嬰兒食用。
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