寶寶總生病抵抗力差,如何增加孩子的免疫力
寶寶總是生病不僅是要每次治療得到,還需要增強孩子的抵抗力。抵抗力差的寶寶總是生病會影響食慾,身體慢慢疲軟下來,讓發育和生長都變得滯緩。寶寶早期的免疫能力來自母體,在六個月之後逐漸減少,此時自身的免疫系統還沒有成熟,就會經常容易生病。每一次生病是孩子和病原的一次抗爭,恢復後身體會產生抗體,所以越長大生病的次數也會逐漸減少。那麼有什麼辦法可以增強孩子的抵抗力呢?
一、餵母乳
出生之後母乳給予孩子免疫力的保護,其中有免疫球蛋白、免疫細胞、乳鐵蛋白等等,很多是奶粉無法複製出的活性因子,所以喝母乳的孩子身體會更加強健。母乳中的營養對建立免疫、消化系統都有重大意義,即便是在斷奶以後,也能夠讓孩子保持健康。如果母乳比較少的媽媽,可以用母乳和配方奶相結合的方式,而不要全部換成的奶粉。
二、輔食補充
六個月後孩子就可以補充一些輔食來增加營養了。維生素是提高免疫力的小能手,橙子、草莓、牛油果都可以帶來很高的營養,同時可以補充水分。到了長牙後也能吃一些固體食物,高蛋白魚肉和菌菇類都能夠提高滋補的功效。
三、充足睡眠
媽媽可能會忽視的是睡眠時間的補充,半歲寶寶一天需要十四、五個小時睡眠。睡眠不夠的時候寶寶情緒煩躁,長時間就會累病,身體機能只有在正常循環中才能夠有發展,棉衣系統也是如此。
四、外部環境
環境中的確會有一些病菌,不要帶孩子去過於密集的地方。但是也不需要打造無菌環境,家庭按照原來的清潔方式,而不需要另外使用消毒劑。
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