能不能空腹喝牛奶,現在就告訴你
能不能空腹喝牛奶,現在人們的生活節奏變得越來越快,很多上班族早餐僅僅用一杯牛奶解決,雖然我們知道牛奶很有營養,但是能不能空腹喝牛奶。下面就介紹一下。
能不能空腹喝牛奶
空腹喝牛奶會脹氣或者是腹瀉?
其實這是因為乳糖不耐受,這是一個很普遍的毛病。乳糖不耐受的人不適合喝牛奶,比如中老年人長時間沒有喝牛奶,身體中消化乳糖的酶長時間不工作,它就越來越懶,也越來越少,就沒有能力消化牛奶中的乳糖,相比現在的小朋友因為從小就喝奶,奶粉、牛奶、酸奶等奶製品中都有大量的乳糖,而小朋友的身體適應了乳糖的存在,也知道怎麼消化它,所以很少有乳糖不耐受的情況。因此乳糖不耐受的人是不適合喝牛奶的,和喝奶的時候是不是空腹,其實關係不大。
空腹喝牛奶,牛奶中的蛋白質會給腎臟增加負擔?
這個就更是無稽之談了,人們吃飯的時候,吃的魚、肉、菜裏面都是大量的蛋白質,那吃飯也是給腎臟增加負擔了,你看幾個人腎臟功能健全的人因為吃魚,吃肉而把腎臟吃壞了,所以不用害怕説因為空腹喝牛奶,牛奶中的蛋白質會給腎臟增加負擔。
能不能空腹喝牛奶
你知道喝牛奶的最佳時機嗎?
最新的研究證明,飯前半小時喝牛奶是最好的。不僅有助於控制餐後血糖,還能延緩胃排空的速度,能幫助減肥呢!小夥伴們是不是非常高興呢?
這些能喝牛奶的人是高興了,那有些乳糖不耐受的小夥伴們可不開心了,自己喝不了牛奶,難道就沒有辦法享受到這份福利了嗎?小夥伴們不要着急,乳糖不耐受的人,可以用豆漿代替牛奶。因為豆漿中不含有乳糖,所以可以用豆漿代替牛奶,實驗證明飯前三十分鐘喝上一杯豆漿,也可以達到控制餐後血糖,減輕食量的作用。
上述內容就是關於能不能空腹喝牛奶的介紹,生活經驗是我們不斷累積而來的,如果你缺乏生活常識就收藏我們網站吧!
-
3歲寶寶教育,三歲寶寶的智商教育
三歲寶寶行為案例小編列舉一個3歲的小女孩常見的行為案例:在女孩玩積木的時候,不停地把一些圓柱體放進不同的容器中,然後又把它們取出來。這些圓柱體大小不同,正好可以放進那些容器相應的孔裏,就像用軟木塞蓋住瓶子一樣。一切過程看上去緩慢而有節奏。出於好奇,一直...
-
小孩子睡覺出汗,你知道怎麼解決嗎
小孩子睡覺出汗,現在人的生活條件越來越好了,面對小孩的照顧也不容忽視,小孩子睡覺總是會出汗,這是什麼原因呢?下面就來介紹一下小孩子睡覺出汗的原因和解決方法。小孩子睡覺出汗小孩子睡覺出汗:體質原因:嬰幼兒期由於新陳代謝旺盛,加上小兒活潑好動,有的即使晚上上牀...
-
寶媽必須懂得的新生兒嘔吐的治療方法
嘔吐也是新生兒常見的症狀,這種現象特別是容易發生在出生3、4天后的新生兒身上,寶媽們要弄清楚新生兒嘔吐的原因,然後幫寶寶對症下藥。那麼新生兒嘔吐到底是怎麼回事?有什麼治療方法?新生兒嘔吐什麼是新生兒嘔吐嘔吐(vomiting)是新生兒期常見症狀之一,管理嘔吐的是...
-
如何提高記憶力方法,幾種方法讓你家寶寶過目不忘
1.幫助寶寶理解識記材料在幼兒時期,雖然孩子的機械記憶多於意義識記,但意義識記的效果卻比機械識記的效果好。不少心理學家研究表明:幼兒往往對熟悉理解了的事物記得很牢。培養並發展幼兒的有意記憶能力是非常重要的,為此就需要用各種方法儘量幫助幼兒理解所要識記...