秋季如何應對手腳乾燥開裂,手腳乾燥脱皮多吃這些食物可以有效改善
秋冬季節,天氣寒冷乾燥,皮膚最容易出現問題。大多數人的皮膚會很乾燥。嚴重時手腳會開裂、脱皮,尤其是女孩子。底褲破了,想必我也遇到過這種尷尬。手腳脱皮多吃西蘭花和玉米可以有效改善這種情況。下面就和小編一起來學習一下吃法吧!
1、白焯的西蘭花
材料:西蘭花、蒸魚醬油。
做法:將西蘭花用鹽水浸泡半小時左右,然後將西蘭花洗淨,切成小塊。將西蘭花放入鍋中,倒入適量的水煮熟,然後取出放涼。將西蘭花放在鍋上,倒入蒸好的魚醬油。鍋中倒入適量油,油熱後倒在西蘭花上。
2、西蘭花炒蝦
原料:西蘭花、蒜末、蝦仁。
做法:先將西蘭花洗淨,再切塊,蝦仁洗淨。鍋中倒入適量油,放入蝦仁翻炒2分鐘後取出,倒入西蘭花翻炒至西蘭花8分鐘熟,倒入蝦仁、蒜末和調味料,然後用大火翻炒至西蘭花熟透。
3、西蘭花炸雞
材料:雞胸肉、西蘭花。
做法:先將雞胸肉洗淨,切塊,放入碗中,倒入少許鹽、醋和紅薯粉,醃製5分鐘,西蘭花洗淨切塊。鍋內倒入熱油,將雞胸肉翻炒3分鐘,然後倒入西蘭花和料酒,待材料煮熟後再加入調味料。
4、玉米排骨湯
原料:玉米、排骨、生薑。
做法:先將玉米洗淨,再切段;將排骨切成段,用熱水清洗;將姜洗淨,切片。將所有材料放入鍋中,倒入適量水,蓋上高壓鍋蓋小火燉至排骨熟,再加入適量調味料。
5、玉米炒蝦
材料:玉米、蝦、青椒。
做法:先把玉米洗淨去皮,蝦仁洗淨;將青椒洗淨,切成方塊。鍋中倒入熱油,將玉米放入粥中翻炒3分鐘,然後加入蝦仁和青椒,再翻炒2分鐘,加入調味料翻炒至玉米熟。
-
寶寶不愛吃飯是為何,媽媽看下有可能是因為這
寶寶剛出生的時候,媽媽給寶寶餵奶可能還不算特別難的事情,但是等到寶寶開始長牙齒了,必須學着吃飯的那個時候,媽媽經常都會被每天喂寶寶吃飯所困擾。因為很多時候媽媽們可能會發現寶寶有時候特別不好餵養,寶寶不喜歡吃飯,每次到了飯點怎麼哄寶寶好像都不肯吃飯,也不喜...
-
6個月寶寶應該注重哪些,6個月寶寶輔食就該這樣添加
從第六個月開始就可以給寶寶增加一些輔食了,像是水果泥還有蔬菜等等,但是很多新手爸媽也開始困惑了,就是要選擇何種食材?如何的製作方式呢?其實在輔食的添加上面,家長是可以自己動手製作的,不管是食材還是製作方法都是可以自己來的。一、蔬菜泥食材:土豆、南瓜等等步...
-
寶寶生長髮育離不開蛋白質
蛋白質是生命的物質基礎。蛋白質是人體必需的一種重要營養素,處於快速生長髮育中的寶寶更是離不開蛋白質。蛋白質對寶寶生長髮育的作用寶寶的一切生命活動都與蛋白質息息相關。寶寶的肌肉、臟器、皮膚、頭髮和指甲等,全是由蛋白質構成的。蛋白質對促進寶寶的生長...
-
產婦吃什麼下奶 4種食物讓你立馬變 奶牛
產婦吃什麼下奶一、花生花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。除了催乳外,花生還有其他功效:花生富含脂肪、人體生命活動所需各種氨基酸,並且極易被人體消化吸收,常食有滋養強壯延年益壽功效。花生所含維生...