孕婦不能吃什麼,孕婦吃什麼對寶寶智力好
孕婦不能吃什麼
1.蘆薈:
研究發現,懷孕期間的婦女如果食用蘆薈汁,就會引起骨盆出血,甚至導致流產。如果是生產後的孕婦,蘆薈的成分混入乳汁之後,就會刺激寶寶,造成下痢。蘆薈本來就含有一定的毒素,中毒劑量一般為9-15克。所以人在食用後8-12小時內就會出現噁心、嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉、出血性胃炎等各種中毒反應。
2.螃蟹:
螃蟹的味道鮮美,但是其性寒涼,有着活血祛瘀之功,所以對孕婦是不利的,特別是蟹爪,有着墮胎作用。
3.甲魚:
甲魚具有滋陰益腎的功效,但是甲魚的性味鹹寒,有很強的通血絡、散瘀塊大的作用,所以也有一定的墮胎作用,特別是鼈甲的墮胎之力還比鼈肉更強。
4.薏米:
薏米是一種藥食同源的食物,中醫認為它是其質滑利。藥理的實驗證明,薏仁對子宮平滑肌有着興奮作用,會促使子宮收縮,因而也有誘發流產的可能。
5.馬齒莧:
馬齒莧是草藥又可當做菜來食用,其藥性寒涼還滑利。實驗證明,馬齒莧汁對於子宮有很明顯的興奮作用,會導致子宮收縮次數增多、強度增大,容易導致流產。
孕婦吃什麼對寶寶智力好?
1、胎兒智力元素:脂肪
新鮮、質地好的家禽,這些動物中含有大量的腦所需要的不飽和脂肪酸,它比飼養的動物更富於健腦作用;還有魚、蝦類水產物,它們不但含有比動物肉更多的不飽和脂肪酸,而且還含有一種能夠健腦益智的營養物質--DHA,因此孕婦每週至少要吃3-5次魚,那麼胎兒就可以通過胎盤從母體中獲得大量的DHA,是腦細胞數目增殖和發育。
2、胎兒智力元素:蛋白質
豆製品中含大量腦磷脂,這種物質越多,腦神經傳遞信息就越快,可增強人的記憶力,所以懷孕期間的婦女多食用大量的豆製品。
3、胎兒智力元素:維生素C
人腦是人體含維生素C最多的地方,所以孕婦充足地攝入維生素C能提高胎兒的智力。
4、胎兒智力元素:鈣
鈣具有保證大腦頑強地工作及對大腦產生異常興奮起到抑制,能使腦細胞避免有害刺激的作用。因此孕期應補充足夠的鈣。
5、胎兒智力元素:糖
糖是大腦活動能量的來源,具有刺激大腦活動能力的作用。
6、胎兒智力元素:維生素B族
它對大腦的作用是通過蛋白質代謝而促進腦活動的,也就是説維生素B族是大腦活動的重要助手。
7、胎兒智力元素:維生素A
缺少維生素A可使智力低下,但孕期不可過量。
8、胎兒智力元素:維生素E
維生素E具有保護細胞膜的作用,同時它還可以防止腦細胞活力衰退。
9、胎兒智力元素:碘
它是人體生成甲狀腺素的主要原料,也是胎兒神經系統發育的必要原料,因此孕期要多吃海帶、紫菜等海產品。
除此以外,孕媽咪多聽美妙的音樂,使情緒達到最佳狀態,由此孕媽咪的體內會分泌出更多有益於胎寶貝生長髮育的激素,這些激素通過血液循環進入到寶貝的血液中,滲透到每一個細胞裏,促使寶貝出生後身體健康,反應靈敏,性格開朗,智力發育快!
孕婦多吃什麼寶寶聰明?
多吃增加胎腦細胞數量的食物
胎腦細胞的數量,在孕期8周時約有125000個,到第19周的孕期時,可能已增加到200億個細胞,之後就會漸減,到出生時正常的新生兒最少都有100億個腦細胞。
產前智能提升的兩個功用,就在使寶寶在胎兒期多增加一些腦細胞的形成,及儘量避免胎兒期後半期腦細胞的漸減。避免腦細胞減少的方法是多為胎兒做智能提升課程,增加腦細胞形成的方法則是在孕期零到19週期間,多吃些會幫助胎兒多生出一些腦細胞的食物。
推薦智力食物:蛋黃、雞肝、豬腎、豬腦、豬心、瘦肉、大豆等,基本上都會提供各種大腦細胞形成過程中所需要的氨基酸。
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