徒手擠奶的説明及圖示,擠出的奶水如何儲存
徒手擠奶的説明及圖示:
將大拇指放在乳房上方食指則放在乳房下方,離乳頭1英寸處,其他手指托住乳房如同C字。將手指向胸壁的方向下壓,在下壓時,避免手指離開正確位置。若乳房較大,用手指將乳房先提挺一下,再重覆上述步驟。下壓後,手指向乳頭方向推動,好像手指的指腹在乳房上滾動,印一個指紋的感覺,將乳汁推擠出來。以這個動作擠奶,才不會損傷細緻的乳房組織。規律地重覆上述的擠奶動作,直到將乳汁完全擠出手指放好正確的位置,下壓推擠。
用雙手輪替擠出兩邊乳房的乳汁,也就是每一個乳房,可用左手、右手,不同方向,將乳汁完全擠出。
特別要避免的擠法:
1.不要過份擠壓乳房,而引起擦傷或淤傷。
2.避免拉引乳頭及乳房,這樣會損傷乳房組織。
3.避免雙手在整個乳房上滑動推擠,因此會造成皮膚擦傷。
擠奶之處理
徒手擠法:此方法最有效、最方便,使乳腺暢通,舒解乳脹。
1.徹底洗手。
2.舒服地坐或站着,將容器靠近乳房。
3.將大拇指放在乳房上方食指則放在乳房下方,離乳頭1英寸處,其他手指托住乳房如同C字。
4.大拇指及食指往胸壁內壓,再以大拇指及食指對壓乳頭後方1英寸處,這樣才能壓到乳暈下方的輸乳管,請注意不是擠壓乳頭。
5.剛開始可能沒有母乳,但是擠壓幾次後,母乳開始滴出,如果噴乳反射活躍,母乳會如泉水般噴出。
6.以同樣方式擠壓各個方向,以確定母乳都被擠出。
7.一邊至少3~5分鐘,直到流量變緩,換邊擠壓,兩邊乳房可交互擠壓,可以同側或異側手擠奶房並可換手。
8.手指不要沿皮膚滑動,不應擠壓乳頭,壓或拉乳頭就如同嬰兒只吸乳頭一樣,是無法吸出母乳。
9.剛開始頭幾天,母乳可能不多,適當的擠奶可能需要20~30分鐘,短時間內無法擠完。
手擠奶口訣:(1)坐直並且向前傾身,(2)柔和的按摩,(3)形式「C」在離乳頭1英寸,(4)用力壓...壓緊...再放鬆,(5)頻繁代替。
擠出的奶水如何儲存
母奶儲存三三三原則:
室温三小時、冷藏三天、冷凍庫三個月!事實上母奶可以存放更久,但這個數字最為安全。
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