產後如何預防乳腺炎,五個方法教你遠離
女人在產後的恢復時間容易出現乳腺炎,而近年來這一直都是女性最為關注的話題,那麼你知道產後女人要如何預防乳腺炎嗎?下面小編給大家介紹五個方法吧。
堅持母乳餵養
產後女人堅持母乳餵養,不止可以提供給寶寶丰富的營養物質除外,而且也能夠幫助預防乳腺炎和其他乳腺疾病的發生,這樣不僅可以幫助寶寶的健康發育,同時也可以保護女人的身體健康。
排出淤積的乳汁
產後女人奶水的充足程度是因人而異,有的女人奶水是非常的充足,如果沒有及時排出,就容易出現淤積的情況,這樣是會導致乳腺管的堵塞,這樣對於乳腺疾病就會帶來很大的可能性,所以不管是用手擠奶,還是用吸奶器,都要時刻注意避免乳汁的堆積。
保持乳頭衞生
其實乳頭衞生不僅是可以預防女人感染細菌,出現乳腺炎之外,而且還能夠預防寶寶吮吸到的奶水中存在着細菌,因為寶寶的體質都是比較弱,所以細菌的感染就很容易帶來很大的危險,所以女人要注意奶頭的衞生,注意清潔,對於母子來説都是有好處的。
正確的餵養姿勢
我們都知道寶寶的母乳餵養的姿勢也是非常重要的一個關鍵點,因為不同的姿勢,寶寶吮吸乳頭的壓力都會不同,一般要採用對於乳頭壓力很小的姿勢,比如説環抱式和側卧式,這樣都是可以讓寶寶充分吸收到奶水,也能夠減少乳頭的負擔,這樣是可以幫助預防乳腺炎的作用。
多攝取蛋白質
我們都知道奶水的補充,除了水分之外,蛋白質也是非常重要的組成部分,而且產後也是女人急需吸收營養的時候,為了預防乳腺炎的出現,需要在日常飲食中多攝取蛋白質,這樣是可以很好的做好保健的效果。
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