孕媽十月養胎護理,極致的中醫養胎(五)
其實一個孕媽在自己懷孕到第五個月的時候,肚子基本就擋不住了,而這時候孕婦腹中的胎兒它的眼皮也就已經基本成型了。不過這時候嬰兒的眼睛是緊閉着的,只有在24個星期以後嬰兒的眼睛才會再一次張開。各位孕媽要知道,當自己妊娠到五個月,這時候身體中主要起到作用的經脈就是脾經了,而它所對應的是寶寶生存的胎盤,因此不得不説,嬰兒的胎盤與人體的脾臟的功能是一樣的,也是主機體運化,向每個器官組織運輸營養,以及代謝機體中的廢棄物。
所以説,這時候的孕媽就要多攝入黃色的食物了。至於為什麼要多攝入黃色的食物呢?其實黃色是入脾臟的,因此説這時候的孕媽就可以多吃橙子、玉米、甘薯、南瓜以及黃豆了。同樣孕媽也要多吃畜肉類食物,比如豬肉、牛肉、羊肉以及動物的肝臟等,因為這些畜肉能夠幫助人體五臟進行滋養氣血,因此説寶寶越來越大的時候,孕媽除了要增加自身的氣血,同時也需要增強自己的氣力。
除此之外,孕媽也要多攝入一些鈣質食物,比如牛奶、豆漿、豆腐以及海苔等,同樣也需要攝入魚類,尤其是深海魚,比如帶魚、三文魚、黃花魚等。
不過這時候的孕媽就餐不適合過飽以及大吃大喝,雖然説妊娠五個月的時候,孕媽的妊娠反應就基本完全結束了,因此胃口就會大增,但是也千萬不要讓自己過食用,最好便是少食多餐。
至於起居方面的話,孕媽需要讓自己保持一定的活動量,這其實就是孕媽最好的健脾方法,比如孕媽可以進行快步走、游泳、練一練太極拳等,甚至接觸一下太陽,因為這樣會促進鈣質的吸收。
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