护发必吃的黑五类,治脱发白发
头发也讲究正确的养护,中医将“青、赤、黄、白、黑”五色分别归属于“肝、心、脾、肺、肾”五脏,各主其色,称为“常色”,即健康的颜色。《黄帝内经》非常清楚地指出,正常头发颜色应该是乌黑带有光泽,因为这是肾脏精气旺盛、气血充盈、荣华于外的结果,也就是一个人身体健康的征象。反之,当肝肾不足,精血亏虚,则头发失去内在的滋养而变为灰白。提到白发,我们就不能不提到美发的黑五类,即:黑芝麻、黑大豆、黑木耳、黑米和乌骨鸡。这五种黑色食物号称天然的染发剂,经常食用不仅可以保持头发乌黑发亮,更可止脱发、治白发。
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一、黑木耳
功效:益气润肺,滋养毛发。
经典用法:用清水发起之后,入开水中焯一下,以蒜汁、芥末油凉拌。经常食用可润肺排毒,养颜乌发。
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二、黑芝麻
功效:补益肝肾,润燥养血,治疗肝肾不足所致的须发早白。
经典用法:芝麻三斗,蒸熟后晒干,用水淘去沫再蒸再晒,如此反复九次。这时芝麻皮肉分开了,去掉芝麻皮后,炒香,打成粉末,用白蜜调和,制成弹子大的小丸。每天服用三次,每次用温酒送服一丸。忌食狗肉、生冷。
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三、黑米
功效:黑米与花生、红枣、核桃仁一同煮粥,可以滋阴益肾,主治头发早白。
经典用法:黑米与花生、红枣、核桃仁一同煮粥,可以滋阴益肾,主治头发早白。
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四、黑大豆
功效:活血祛风,补肾利水,乌发黑发,延年益寿。
经典用法:黑大豆煮烂涂擦头部可使黄发渐黑;将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后,贮于瓷瓶内,每日食2次,每次食6克,嚼后淡盐水送下。长期食用可治脱发、白发。
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五、乌骨鸡
功效:滋阴养血,乌发,生发。
经典用法:与枸杞、黄芪等一同煲汤可使头发乌黑亮泽。
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