乳腺增生怎么办
发病症状
1、乳头有异物感,时常疼痛或者胀痛。一般多见于一侧乳房,偶有两侧乳房都出现,症状严重这不可触碰,严重影响日常生活,疼痛处有明显结块,伴有瘙痒。有时月经到来前几天疼痛或者瘙痒加剧,月经结束之后消减;也可能与情绪波动有关,大喜大悲皆会导致疼痛加剧。
2、乳头溢液。少数患者发现乳头自发流出草黄色或者棕色浆液性溢液,夜晚溢液较多,白天少量或者没有。
3、月经失调。患者经期不定,经期血量减少,持续时间大大减少,甚至停经。
4、情绪波动严重。一改性情,变得易怒敏感,情绪过后非常疲惫。
自我检测方法
有时候乳腺增生是可以靠自己检查出来的,平时我们洗澡的时候可以检查自己的乳房是否有结块,颜色如何,有无水肿和橘皮变样,是否红肿,乳头是否有凹陷,两侧乳房是否对称,乳晕是否有糜烂或者异常凸起,经期是否正常。如果出现了以上一种或者多种情况,我们一定要及时就医,不要觉得羞耻,早发现早治疗早痊愈。
饮食注意
1、一般乳腺增生多发于暴躁也不规律作息的女性,为了预防乳腺增生平时应该规律作息,日常保持良好心情,合理摄取身体所需的营养,多吃蔬菜水果,比如猕猴桃、葡萄、苹果等,也可以多多补充人体所需微量元素,例如吃海带补碘、香蕉补铁。
2、平时忌燥热、辛辣、油腻、刺激食物,这些食物特别容易上火,上火情绪不稳定,易怒,患乳腺增生的几率大大增加。也少吃富含油脂的食物,肥胖会使身体分泌过多的雌性激素,造成乳腺增生或者乳腺增生加重。
3、发现自己乳腺增生之后,除了积极配合医生接受治疗,我们也可以用一些食物辅助治疗。多吃蔬菜水果,多多补充维生素,提高身体免疫力,多吃海鲜,海鲜对治愈乳腺增生有非常有效的作用,多吃薏米、玉米、小麦等富含食物纤维等粗粮杂粮。
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