多吃美容食物帮助抵御黄褐斑
女性30岁以后,体内奥古蛋白(SOD)的活性降低,活性氧增加,这既破坏了皮肤中的胶原纤维,导致皱纹出现,又有损皮肤的保湿因子——玻璃酸酶,造成皮肤粗糙、干裂,并出现黄褐斑。如果能进行合理饮食调节,常从富含果胶的水果中摄取充足的β-胡萝卜素,能使体内SOD增加,皱纹、色斑、色素沉着等就不会出现或延缓出现。
①黄褐斑多见于中青年女性
主要表现是面部皮肤出现大小不等、形状不一的色素斑;颜色为淡褐色至深褐色;两颊对称出现,呈蝶形,亦可见于额、眉、颧、鼻及口周等处;边界清楚,表面皮肤光滑,不痛不痒,没有皮屑,无自觉症状;日晒后皮损颜色加深,有些女性患者月经前偶见颜色加深。
引发黄褐斑的原因多种多样,一般认为与体内激素代谢异常、日光、热刺激、化妆品、大便干燥、休息欠佳、饮食作料偏重、情绪欠佳、外用药、营养和皮损的微生态失调(皮肤损伤常在春、夏季加重,秋、冬季减轻)等有关,与饮食也有一定的关系。专家们认为,饮食中长期缺乏谷胱甘肤,可使皮肤内的酪氨酸形成多巴,进而氧化成多巴醌,形成黑色素,从而发生色素沉着。因此,合理饮食对防黄褐斑有一定效果。
②食物帮助抵御黄褐斑
维生素褪除色素的养颜美肤效果比较显著。例如,维生素A、维生素E能抗神经细胞老化,破坏自由基活性,促进血液循环,调节激素分泌,抑制皮肤衰老,使皮肤白净、光滑、细腻;维生素C也是一种抗氣化剂,可抑制氧化,阻止色素沉着。黄褐斑女性要经常摄入富含维生素C的食物,如柑橘类水果、番茄、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。
维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用。孕妇想防治黄褐斑(孕斑),可提前多摄入富含硒、镁等微量元素的食物。黑芝麻、麦芽、虾、动物肝肾等含有较高的硒;镁主要来源于含叶绿素多的有色蔬菜等植物性食物。此外,小米、大麦、小麦、燕麦、类、坚果类、海产品等也是镁的良好来源。
-
怎么去祛痘方法,祛痘印小窍门
如果你还是不清楚自己的痘疤是哪一派,可以通过这样的方式,按照痘痘的不同生长阶段,来选择适合自己的治疗方式-1痘痘还在冒,肌肤总出油这是预防痘疤的最好阶段!首先,千万手下留情--不要用手指挤痘痘。同时,可以用一些抗痘、控油的护肤品,像茶树油精华也是这个阶段的好...
-
脸上老是起粉刺怎么办
虽然粉刺是比较常见的皮肤问题的一种,其实女孩子们你们一定不要小看这些东西的存在,它们可以让你的脸蛋变得粗糙,甚至坑坑洼洼,接下来就一起来看看要怎么办吧。定期去角质其实粉刺的存在也是因为毛孔中的代谢废物长期的累积造成,所以一定要对自己的皮肤做好去角质的...
-
女生长痘需要调理,消除痘印不能心急
女生脸上总是会长痘是一件十分扎心的事情,当别人都在研究美丽的妆容的时候,你还只为自己的痘痘而烦恼。留下的痘印更是成为了光滑肌肤的阻碍,化妆就没有那么通透的感觉。很多痘痘易发的女性,都是体质和肤质使然,所以在长期抗痘中是急不来的。女生需要有耐心对肌肤身...
-
乳晕变深棕色或黑色怎么办
乳晕的直径约3-4cm,色泽各异,青春期呈玫瑰红色,妊娠期、哺乳期色素沉着加深,呈深褐色。怀对于不同的女性个体,乳晕的大小和色泽都有较大差异。对于不同的女性个体,乳晕的大小和色泽都有较大差异。通常肤色白晰者趋于粉红色,而肤色较深者趋于棕色;如果是黑人,那样的黝黑...