肌肉发达的人还用减肥吗
这样的问题也许看起来很傻,但是由于很多健身者饮食结构不合理,使得他们体内的脂肪率极有可能超出正常的数值。如果接触过健身,那么我们就会知道,大量运动虽然可以促使肌肉发达,但是想要肌肉增长更快,那么在运动的同时最好选择高蛋白质的牛肉。但是实际上,很多健身者在健身的时候,并没有专业营养师进行饮食指导,只是一味地食用自认为不会增长脂肪的牛肉,而忽略了牛肉中蛋白质含量也很高,即便其中其他营养素对于肌肉增长有促进作用,但是一旦过量,仍旧有可能造成脂肪堆积。这样的情况,我们通过他们的肚子便可以看得出来—一些健身教练在肌肉发达的同时,大肚脯也很发达。
所以,这是一个相对性的问题,大家可以根据自己的实际情况来进行分析。在此,提醒大家一点,合理的膳食结构是瘦身成功及健康身体的基础,一定要注意自己一日三餐的摄入。
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