两个标准体重计算公式,算一下自已是否为肥胖一族
现在肥胖的人越来越多,很多女生也关心自己的体系重,但是你是否知道你的体重是否正常,今天本站小编就提供两个标准体重计算公式,算一下自已是否为肥胖一族!
一、标准体重计算公式1
BMl计算法是国际上最常使用的计算法计算公式为BMI=体重(千克)/身高(米)² 例如,身高1 7米,体重70千克,计算方法为70(千克)/1.7(米)2【2是平方】=24.22千克/米²。具体可以看看BMI测量表。
男性BMI的正常值是21~25之间,不足21表示太瘦,超过25表示太胖;女性BMI的正常值是1 9~25之间,不足1 9表示太瘦,超过25表示太胖。
不过,也有专家认为,以东方人而言,不论男女,BMl在8.5~23是标准体重,23~24.9表示已经稍微肥胖,日常生活中应多加注意,否则很容易朝肥胖发展。
二、标准体重计算公式2
成年男性的标准体重(千克)=(身高一80)×O.7
成年女性的标准体重(千克)=(身高一70)×0.6
土10%的范围内皆属标准体重。
-
减肥的时候你总是觉得没减成功,其实可能不是这样
很多女性朋友对于减肥这件事情应该都不会陌生,是不是有的时候可能你的一些朋友会发现在进行减肥的时候,因为试了一段时间,结果发现自己的身体体重好像都没有变化,所以可能就会认定自己减不了肥,然后就放弃了;而其实对于减肥这件事情来说,可能很多时候并不是只是单纯...
-
九个瑜伽强效瘦腿,让你修长双腿立刻显现
MM夏季瘦腿,不容刻缓,瘦腿法多种多样,以下是小编推介强效瘦腿法,九个瑜伽体式,让你的双腿立刻变得更苗条。想拥有修长双腿,试一试强效瘦腿法,九个瑜伽体式,让你修长双腿立刻显现哦。 动作1:坐姿,双腿并拢,双手扶住双腿慢慢向上抬起,直到与身体的上半部分垂直,吸气,...
-
3种运动让你不减反增重
快速爆发力运动人体肌肉是由许多肌纤维组成的,主要可分为两大类:白肌纤维和红肌纤维。在运动时,如进行快速爆发力锻炼,得到锻炼的主要是白肌纤维,白肌纤维横断面较粗,因此肌群容易发达粗壮。用此方法减肥会越练越“粗”。短时间运动在进行有氧运动时,首先动用的是人体...
-
减肥误区!你不会还在用这些方法减肥吧?
减肥是一个长期的事情,所以有些女生也就把这件事当成了一个天天喊口号的事情,也有一些女生想着走捷径。但是减肥的这些误区,你们知道吗?一、减肥就是少吃挨饿减肥需要少吃,那么这个少吃的定义在哪里呢?减肥主要的目的就是减掉我们身材上自认为多出来脂肪,是否能够掉...