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  • 肥胖的危害有哪些

    肥胖的危害有哪些

    1.糖尿病肥胖症与糖尿病关系密切。我国14省、市3l万多人的调查表明,糖尿病在正常人群的发病率为0.26%,而超重者的发病率为2.82%,是前者的10倍多。肥胖症者进食量超过机体需要,过多进食刺激胰岛分泌过量胰岛素,出现了高胰岛...

  • 怎样吃火锅不肥胖呢

    怎样吃火锅不肥胖呢

    1、酱料--拒绝:沙茶酱、香油、蛋黄。欢迎:日式淡酱油、葱、蒜泥。每茶匙沙茶酱的热量高达166卡,是破坏身材的恨角色。其次是香油、蛋黄,热量也不低。而日式淡酱油的热量低,如果再加些剁碎的葱,则让酱料的香气更浓。蒜泥的热...

  • 我科学家证明肥胖跟基因有关

    我科学家证明肥胖跟基因有关

    我国科学家研究证明肥胖与基因存在联系当人们为身体发胖而苦恼时,科学研究不断表明,肥胖与基因之间存在着千丝万缕的联系。4月8日,英国《自然》杂志在网站上发表了我国科学家的一项研究成果。来自天津大学的消息说,这项成...

  • 吃糖多了会导致肥胖吗

    吃糖多了会导致肥胖吗

    “吃糖有害健康”的说法,近年在社会上流传甚广,吃糖会引起疾病,甚至吃糖减寿的舆论与日俱增。那么,“吃糖有害健康”的论点,源于何处呢?主要是一些医学家认为,多吃糖在体内可转化为脂肪,会导致发胖,甚至成为若干疾病的诱发因素...

  • 春节怎么吃才能预防肥胖

    春节怎么吃才能预防肥胖

    在外面就餐时大家都比较珍惜就餐环境和外出机会,所以一任的放纵自己好吃好喝,不要以为这是再所难免。1.少食脂肪!很多肉类都带有皮和肥油,例如鸡皮、鱼皮和肥猪肉等等,吃之前记得先把这些部分去掉。另外,像是蛋糕外层和夹层...

  • 尴尬!小偷太胖卡墙缝动弹不得,出动6名官兵救援

    尴尬!小偷太胖卡墙缝动弹不得,出动6名官兵救援

    昨天凌晨,长乐航城街道龙门村菜市场内,一名小偷被卡在两堵墙之间,原因是……太胖了!消防人员介绍:零时左右接到报警称,长乐市航城街道龙门村菜市场内,一名盗窃嫌疑人被卡在两堵墙之间,一时无法脱困,请求消防官兵帮忙。”长乐吴...

  • 小孩过胖怎么办,小儿肥胖的健康减肥食谱

    小孩过胖怎么办,小儿肥胖的健康减肥食谱

    现代家庭多为独生子女,家长总是依孩子的口味烹饪,放任孩子吃自己爱吃的食物。这样不加节制的让孩子想什么就吃什么,结果导致营养失衡,不仅胃口越来越大,体型也越来越胖。不少家长更是误入“小孩子胖点才好”的营养误区。那...

  • 春节如何预防狂吃肥胖

    春节如何预防狂吃肥胖

    如果想长期保持苗条,最有效的方法恐怕只有控制饮食。可是在春节期间,各种美味佳肴当前,有没有降低食欲的好办法?相信你已经尝过用尽各种方法减肥却没效果的痛苦感受,究其原因,最重要的大概是:不了解自己的食欲,不知道自己是真...

  • 怎么对抗让你屁股变大的凶手

    怎么对抗让你屁股变大的凶手

    肥胖原因1:长时间久坐上班族每天上班一坐就是八个钟头,坐久了,屁股当然变得又宽又大啦。对抗招数:每坐一个钟头左右,就应该起来走一走,并按压臀部穴位,促进臀部气血循环。洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点,泡澡后使用翘臀...

  • 肥胖朋友最适合的便宜又高效的减肥食谱大全

    肥胖朋友最适合的便宜又高效的减肥食谱大全

    现如今,很多人都在追求完美的身材,尤其是女性朋友更是渴望自己拥有一个完美身材。而想要拥有一个完美的身材,往往都是需要通过减肥来完成的。那想要减肥,有什么办法是最健康的呢?勿容置疑的就是科学减肥是最健康的。肥胖...

  • 拉伸运动解决白领肥胖问题

    拉伸运动解决白领肥胖问题

    为什么要做拉伸运动?拉伸运动可以放松我们的精神,调整身体的状态,所以它应该成为你日常生活的一部分。规律的拉伸运动可以为你带来这些好处:1.缓解肌肉紧张,让身体更加放松。2.让身体更加轻松自如地运动,从而提高运动的成绩...

  • 下半身肥胖做七式减肥操

    下半身肥胖做七式减肥操

    第一式:坐在地上,双脚伸直,背向后靠,以手肘作支撑,手放在髋部。下背部压向地面,用腹部的力量,抬起双腿到45度。脚趾向前,让脚面与小腿呈直线,两腿并拢,顺时针画12个圈,然后再逆时针画12个圈。这个动作既可以收腹,又可以瘦腿哦。第...

  • 下腹部肥胖的专属应对策略

    下腹部肥胖的专属应对策略

    1、多喝酸奶促进排便多喝乳酸菌饮品清肠,增加乳酸菌和纤维素的摄取量,能改善便秘问题,加速肠胃活动机能,成功赶走废物;少盐防腹胀,摄取过量盐分会增加淀粉质的活性,而且盐分是造成体内积水的重要因素。想谢绝水肿,就要戒吃浓...

  • 容易肥胖的4类人群

    容易肥胖的4类人群

    ①低教育水平的人群。教育水平的高低明显影响个体的诸多行为和生活方式。在发达国家,含脂肪丰富的食品价廉,低收入阶层摄入量大,所以出现经济地位越低,肥胖的患病率越高的现象。②不良饮食习惯的人群。如高脂肪、高热量饮...

  • 想健康要减肥,腹型肥胖最危险

    想健康要减肥,腹型肥胖最危险

    肥胖本身是一种独立的疾病,被称为肥胖症。肥胖最大的危害是它可以引发生殖、呼吸、骨关节等多方面的问题。其中,腹型肥胖对健康的危害最大。肥胖可带来多种并发症一名32岁的青年白领男性,身高1.7m,体重高达90kg,同时发现患...

  • 五种健康的中药降脂减肥法,瘦身很简单

    五种健康的中药降脂减肥法,瘦身很简单

    活血行瘀法肥胖之人,血液中脂肪过多,容易引起动脉硬化,特别是心、脑血管病变多由此产生。活血行瘀的药物对扩张冠状动脉,增加血流量,降低血脂,以及防止斑块形成和促进其消退均有功效。肥胖而见有瘀血阻滞,妇女经闭不行,或见舌...

  • 肥胖标准及其对人体的危害

    肥胖标准及其对人体的危害

    中国保健科学技术学会肥胖症研究会有关专家指出:肥胖是有科学标准的,标准体重的计算公式是:(身高-100)X0.9=标准体重(KG)。一般体重超过10%属正常,超过20%为轻度肥胖,超过30%-50%为中度肥胖,超过50%则为重度肥胖。那么,肥胖对我们的身体各部分会有哪些危害...

  • 导致肥胖的5个坏习惯,不戒你就瘦不了

    导致肥胖的5个坏习惯,不戒你就瘦不了

    三天打鱼两天晒网的节食和锻炼的你,是不是经常抱怨为什么有人可以随便吃不锻炼还瘦。除了一些人是消化快、吸收少的天生体质,还有一些人是因为有着良好的饮食和生活习惯。小编整理了五条导致你肥胖的坏习惯,一起来看看吧...

  • 儿童肥胖症的原因是什么,揭秘儿童肥胖的9大危害

    儿童肥胖症的原因是什么,揭秘儿童肥胖的9大危害

    引起儿童肥胖的原因1、遗传因素科学研究证明,遗传在孩子生长发育中起着重要的作用,遗传因素不仅影响着骨骼系统的发育,而且遗传基因控制着身体的能量消耗,决定从脂肪中运用多少热量。因此,身材胖的父母,子女胖的可能性也很...

  • 两个标准体重计算公式,算一下自已是否为肥胖一族

    两个标准体重计算公式,算一下自已是否为肥胖一族

    现在肥胖的人越来越多,很多女生也关心自己的体系重,但是你是否知道你的体重是否正常,今天本站小编就提供两个标准体重计算公式,算一下自已是否为肥胖一族!一、标准体重计算公式1BMl计算法是国际上最常使用的计算法计算公式...

  • 湿气重必吃它 痰多,头脸油腻要吃它 水肿肥胖更

    湿气重必吃它 痰多,头脸油腻要吃它 水肿肥胖更

    不知道从什么时候开始,你发现早上起来人特别困,刷牙的时候嗓子不舒服,口干口苦,对着镜子发现自己容颜憔悴,皮肤暗谈无光......如果你伸出自己的舌头,十有八九会发现自己:舌头边缘有锯齿状,白白的舌苔铺满了整个舌头,舌头中间还...

  • 肥胖影响男性生育能力

    肥胖影响男性生育能力

    生活实例章女士和顾先生结婚数年了,由于工作十分繁忙,还没来得及要孩子。现在两个人都30多岁了,在双方家长的催促之下,两人打算生孩子。不过,章女士对优生优育特别重视,她觉得这关系到孩子未来的健康。为此,她看了很多书籍资...

  • 下半身肥胖要如何快速减肥

    下半身肥胖要如何快速减肥

    坚持晚饭后散步坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部,这样的人有一个共同的特点,要么长期从事案牍工作,要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前,多余的热量消耗不掉,就转化成脂肪沉...

  • 淀粉是肥胖的祸根吗,淀粉究竟该不该吃

    淀粉是肥胖的祸根吗,淀粉究竟该不该吃

    有人说,要减肥就不能吃米饭和面食。尤其是下半身肥胖的东方女性,就是吃了太多淀粉的结果。淀粉究竟该不该吃?它是苗条身材的罪魁还是饮食所需?爱吃米饭和面食,就是肥胖的祸根吗?Q:大家都说,吃淀粉会发胖,所以要减肥就不能吃淀...

  • 告别臃肿肥胖,小编推荐冬天减肥方法

    告别臃肿肥胖,小编推荐冬天减肥方法

    冬天容易没有节制的大吃大喝,令人痛苦的是,吃得津津有味后,又后悔当初吃得太多而担心身体发胖了。那可怎么办才好?不用担心,告别臃肿肥胖,小编推荐冬天减肥方法。冬天减肥方法冬天有效减肥之:饮茶减肥法冬天的时候,天气冷,我...

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