自制10款减肥茶,轻松燃脂恢复美丽
没事的时候,多喝一些减肥茶是很不错的选择哦。其实,自制的减肥茶既轻松,健康而且没有副作用哦。下面,就随本站来看看10款自制茶饮,有效帮助冬季燃脂哦!
1、陈皮茶
如果一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧!
原料:陈皮4克
做法:沸水冲泡
功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
2、山楂茶
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合哦!
原料:山楂10克
做法:用水煎煮
功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰。
3、乌龙茶
因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
原料:乌龙茶
做法:简单地用开水冲
功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
4、薏仁茶
浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。
原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克
做法:热水煮开,就可以饮用了
功效:清热、利湿、治疗水肿。
5、荷叶茶
情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡
功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
6、决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料:决明子茶
做法:热水冲泡
功效:清肝明目、利水通便。
7、大麦芽茶
体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶。
原料:炒麦芽5钱、山楂5分
做法:加冰糖水冲饮
功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。
8、柠檬茶
既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。
原料:柠檬切片
做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。
功效:笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
9、普洱茶
胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
原料:普洱茶叶、乾菊花5朵。
做法:热水冲泡。
功效:帮助消化、消除油脂。
10、菊花茶
菊花茶当属清火、减肥最方便的饮品。
原料:几朵干菊花
做法:直接以热水冲泡
功效:清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
大家要知道的是,这些减肥茶不仅有减肥的功效,也有促进身体健康的功效哦,所以在冬季选择DIY减肥茶来减肥是很不错的选择哦!快快来试试吧!
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