中式瘦身餐,还你性感小腹
豆腐脑
早餐绿豆粥1碗,豆腐脑1碗,鸡蛋1只。
中餐大丰收(多种生蔬菜蘸酱)1盘,糯米藕半盘,炒土豆丝半盘,萝卜炖牛腩1碗。
晚餐白灼基围虾半盘,三鲜日本豆腐半盘,清炒芥蓝1盘,袖珍小馒头1个或玉米小饼1个。
黑芝麻红豆粥
早餐黑芝麻红豆粥一碗,茶蛋一个,凉拌萝卜丝小菜。
中餐清炖胡萝卜白萝卜羊肉1碗,香菜拌豆腐丝1小盘,馒头半个。
晚餐红枣枸杞乌鸡汤面1大碗(内含几块鸡肉,50克挂面,青菜1把,蘑菇数朵。
红枣玉米糊糊
早餐红枣玉米糊糊一碗,素包子一个。
中餐素焖扁豆,番茄菜花,虾仁蒸蛋羹,半碗米饭。
晚餐麻辣烫,包括豆腐、蘑菇、青菜、海带、鸡肉丸等一大碗。
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四大丰胸最有效的方法
1、多吃胶原蛋白食物胶原蛋白分布于全身组织中,适量补充胶原蛋白,可使乳房中结缔组织的韧度增加,让你的胸部看起来更翘挺!另外,胶原蛋白还有凝聚水分的作用,常吃牛筋、鱼皮等胶原蛋白食物,可使你的乳晕看起来红润而水灵!2、用37°C水擦洗乳房世界卫生组织的健康研...
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怎么样才能减大腿
如何给大腿减肥要给大腿减肥,让他苗条其实也有方法,且并不复杂,只要持之以恒,是完全可能做到的。以下是专家们经过期研究后推荐的如何给大腿减肥的方法:一、选择适当运动运动的种类很多,如果你把目标定在粗胖的大腿上,你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活...
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怎么花小钱变大胸,6种丰胸方法大PK
一、精油类:按摩用丰胸精油原理:非常多专业芳香疗法的介绍,对于想丰胸的你来说,想必已经很清楚了!有效比例:较高性价比:性价比高,投资在300-400元左右。有无副作用:可能发生过敏是否反弹:否适应人群及最佳时机:过敏体质需要测试再用,用量和浓度需要控制。使用方法:洗澡后按...
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让胸部更有弹性的小窍门
【导读】乳房下垂要懂得去补救,我们常常做些运动很容易让乳房下垂。你可以试下游泳这项运动,即减肥又塑胸,因为水的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,还能很好锻炼胸肌。让胸部更有弹性的小窍门除了运动,按摩对塑造美丽乳房也很有好处,按摩很简单。下面就告诉大家几个简单...