脸水肿怎么办,名媛孙莹莹5大短期瘦脸术
保养、饮食、运动、生活 全面开启美颜模式!
你认为孙莹莹几岁呢? SHiNE 编辑近距离访问时,完全无法从她的脸上看出年龄的痕迹,而且不只轮廓紧緻, V 型的小脸和尖下巴,实在美得太犯规!仔细探究她的保养、饮食、运动和生活方式,不难发现“人家又美又瘦不是没原因的”!
YenYen’s Beauty Tip 01 |坚持小脸按摩,美容工具辅助更有效
生活忙碌的孙莹莹,有小孩、老公要顾,同时又在进修学业、筹备创业,但非常注重消水肿的她,还是坚持一定要花时间做小脸按摩。
“平常时间真的不多,我比较 Prefer 一支多用途的美容工具,从洗脸、按摩到导入。像大家最注重的水肿问题,就可以配合美容仪由下往上按摩,重点是‘千万不能用力’!不要为了消除一边的细纹,造成另一边的压痕”
YenYen’s Beauty Tip 02 | 有氧运动不中断,加强循环肌肤更紧緻
除了做脸部保养之外,孙莹莹也透漏她维持肌肤紧緻度的方式,就是维持做“有氧运动”的习惯。
“想要肌肤更紧实,我觉得最有帮助的就是有氧运动,因为当你的心跳到了一个点,身体的血液循环会特别快,这时候来保养会发现肌肤特别的紧实。我比较胖的时候,会每隔一天运动一次;瘦但想要维持曲线的话,就隔三、四天去一次健身房”
这样的运动习惯不只让孙莹莹的肌肤看起来紧緻有光泽,也让她的身材一直维持在很好的状态,曾经比现在胖上 10 公斤的她说,“那时候花了一、两年的时间瘦 10 公斤,除了每天回家要慢跑半小时之外,吃完晚餐休息一小时还要拉筋”!
YenYen’s Beauty Tip 03 |睡前 4 小时不吃重口味, 2 小时不喝水
脸和身体的水肿,除了靠保养、按摩来消除之外,从饮食习惯开始改善,才能达到从根源解决问题的效果。
“饮食我也很注重,平时不是全素,但我只吃鱼和青菜,不太碰牛、猪、鸡这类的肉食,蛋白质也只挑吃了不会肥的鱼肉,像鳕鱼我就很少吃。虽然我是少量多餐型,一天可能会吃到六餐,可是睡觉前 4 小时不会吃太鹹、太辣、太甜的, 2 小时前开始不喝水”
YenYen’s Beauty Tip 04 | 不要依赖咖啡因!咖啡和茶都沖淡再喝
对于很多女生会靠黑咖啡、红豆水来消除水肿,孙莹莹也提出自己的看法,“太依赖咖啡因去水肿,只要之后吃鹹一点,很容易又会有水肿的迹象”!
“平时我会喝咖啡,可是我喝的咖啡并不是浓缩的,以一般在外面买到的美式咖啡来比喻,我喝的浓度大约是再加一、两杯水稀释,因为我不希望依赖咖啡因去水肿。像我不管喝茶还是咖啡,都泡得特别淡,这样身体会靠自己的机能自然排出来”
YenYen’s Beauty Tip 05 | 坚信美容觉原则,给肌肤和内脏最好的修护
最后,可以说是最简单、最省钱的美容方式,但也可以说是最难做到的保养秘诀,就是把握每个晚上珍贵的“美容觉”时间。
“我一直都相信晚上 10 点前睡觉是最有帮助的,因为这个时间的睡眠有针对每一个内脏修护的时间”
-
生活中常用八大瘦脸方法
瘦瘦的小脸总是看起来很可爱,那么怎样瘦脸呢,下面就来看看小编的介绍吧。沐浴法高温沐浴是瘦身的好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以天天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。饮食法平日三餐中多吃那些可以消...
-
背部减肥法,轻松减掉背部赘肉
背部出现赘肉影响人的整体曲线,尝试以下三种背部减肥方法,每天只需要坚持几分钟,就能帮你除掉背部赘肉,优美你的背部曲线。不想被别人用虎背熊腰这个词形容你,那就从现在开始瘦背大行动吧!背部减肥方法一:做法:仰卧在床上,双手放在身体的两侧,然后弯曲双腿,脚后跟紧紧地贴...
-
五大丰胸关键词,升级你的罩杯
导读:减了一夏的体重终于在入冬看到了成效,然而胸部却偷偷的“缩水”,如何让它变得丰满傲人?丰胸秘籍通过五大关键词,帮你将冬膘“贴”给胸部,展现傲人魅力。丰胸关键词一:精油按摩在生理周期用些按摩可以达到事半功倍的效果,因为生理周期我们的胸部经常会痛,需要长期...
-
轻松减腰部赘肉的方法
减腰部赘肉的运动第一式:仰卧起坐双腿弯曲,双膝夹迷你型抗力球。1.采坐姿,小型抗力球放在腰后当支撑。2.双腿弯曲,迷你型抗力球夹在双膝之间。3.双手互握手臂,上半身向后躺,同时吸气。4.用腹部的力量将上半身往前坐起吐气。注意:后躺时不要只有头部向后,以免压迫到颈椎...