88岁奶奶能举80斤水缸练一字马,女人的健身几岁都不迟
前两天看到一个视频,真的惊呆了小编,一位88岁的老奶奶不仅身体很好,还能做许多年轻人都做不到的高难度动作,最让人惊讶的是她竟然能够举起80斤的水缸,而且还不是举起一下,能够举4分钟呢!这位老奶奶是浙江人,名叫刘湘霞,看了他的视频不少人都以为奶奶一直身体很康健,但实际上在72岁的时候因为脑梗死而住院,那时候的她身体和一般的老人一样很多病痛。但是经过十几年的锻炼,奶奶身体好了也比一般人更加健康!
对于奶奶这种高难度的动作很多人都表示惊叹,简直不敢相信这样的高龄竟然还能这样酷帅啊!奶奶不仅能举水缸,像练一字马也是很麻溜的,谁说老人就不能身体柔软了,刘湘霞奶奶用事实证明,只要女人想改变自己,什么高难度的动作都能做下来,她都已经88岁,像年轻的女人又有什么做不到!
刘奶奶也是很有想法,自从72岁那次严重地住院之后就下定决心要好好锻炼身体,改变这种病恹恹的状态。她很有自己的节奏感,一步步给自己逐渐安排锻炼节奏,果然到现在连举水缸这种难度极高的事也轻松做下来。首先是每天敲腿,两边的脚轮流各敲100次,舒缓筋骨,让腿部老化的肌肉和筋骨活络起来;然后是每天举哑铃,锻炼手臂的肌肉,拉伸手臂和上半身,帮助血液顺畅流通;之后就厉害了,练一字马,这个动作对身体的柔韧性要求比较高,刘奶奶也是一点点拉伸自己的腿部,长期的坚持之后竟然也真的做到了;最后一步就是手举沙袋,沙袋的重量看心情加,一点点增加负重,脸了多年,或许刘奶奶的手臂肌肉都出现了,小编只能说真的佩服得不知道说啥!
那些感觉自己死减不了肥的女人们,是时候放下手中的炸鸡汉堡和奶茶了,赶紧麻溜的开始健身啊!
刘奶奶的健身事迹还不能让你虎躯一震吗!
-
女人减肥10个建议,让你少走弯路
精致女人,美丽并不仅仅停留在表面,凡是减肥成功的女士除了有坚韧的毅力外,最重要的是头脑清楚,坚持正确的减肥方向和方法,少走冤枉路。以下10个最容易迷惑人的减肥方法,是从诸多减肥成功人士那里搜集而来,你一定要会正确识别,做个智慧的减肥达人。1.禁食法是最有效的减...
-
高血压女性还能减肥吗,千万牢记这几点注意事项
如果有的女性有高血压,那么,一般也会存在着对应的肥胖问题,由于这个疾病的特殊性,不好人都会有点疑虑,高血压的减肥和日常的人减肥一样吗?其实,你注意了这几个方面,高血压女性减肥就可以成功。1.高血压女性减肥一定要注意这个宗旨不管你的高血压是不是由于你身体的肥...
-
MM共享3天狂瘦8斤的减肥食谱
今天,本站带大家一起来看看一位MM的减肥心得,希望大家都能瘦下来哦!大家好,在此特别推荐给想减肥的好友们,我是亲生体验过真的有效,只是因我都在家,没有上班,所以减的不觉辛苦,我不知适不适合在外上班的朋友,但可以试试看!第一天早餐:烤面包一片,花生酱二茶匙,葡萄柚半个。...
-
你经常以怎么吃都不胖自豪,但是其实你的身体存在疾病隐患
在古代的唐朝时候,可能那个时代是以胖为美的,女人们都以拥有丰满的身姿而感觉到骄傲,世人也都以肥胖丰满为美;但是可能这样的一种审美观点到了现代之后就开始不吃香了,现在的人更多的是欣赏瘦的身体,而很多生活中的女性朋友也经常为了瘦身,而拼了命的去进行减肥。虽...