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  • 女性最好的减肥办法,就是将肥肉毒素推出体外

    女性最好的减肥办法,就是将肥肉毒素推出体外

    由于现在的生活水平慢慢得到提高,物质也越来越丰富,所以导致人越来越胖,特别是中年的大妈、大叔,只要一出场便是大腹便便,想要减肥真的特么难。除此之外,女性想要在朋友圈晒自己的马甲线,可是看到肚子上全是肥肉,心瞬间就凉了...

  • 冬季减肥方法 瘦身不 冬眠

    冬季减肥方法 瘦身不 冬眠

    专家指出,蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康同等重要,缺一不可,关键在于巧妙组合,即将富含油脂的食物与豆类蔬菜结合,尽量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同食。如此,既可以增加养分摄如入,又有利于减肥。1、小心吃,...

  • 网友减肥日记一月瘦6斤

    网友减肥日记一月瘦6斤

    虽然我的身材可以达到完美,但是当初自己付出的努力,那可不是一般的多哦!头一个月采用过午不食法(看其他网友对过午不食法有何感受)减去3公斤,中间大概有一周的停滞,后来又减去0.5公斤,第二个月继续坚持过午不食法,开始又减...

  • 藜麦减肥餐的正确吃法,如何做出好吃又低脂的藜麦美食

    藜麦减肥餐的正确吃法,如何做出好吃又低脂的藜麦美食

    藜麦米是一种从国外开始流行的一种高营养低脂肪杂粮,近年来成为了减肥人群的主食首选。它的蛋白质、纤维含量都很高,卡路里却很低。不过对这种新晋网红食物,很多人并不知道要怎么吃,六种藜麦减肥餐的做法,教你做出简单又好...

  • 懒人如何减肥,饮食知道这三个方法自然瘦下来

    懒人如何减肥,饮食知道这三个方法自然瘦下来

    女生想要减肥却懒得运动,那么你可以通过饮食调整将重量减下来,才不会练起来有很壮硕的感觉。适合懒人的减肥方法,一定要控制住嘴巴。之所以会胖,就是因为在每日稳定代谢下,摄入的卡路里太多了。热量的源头就是食物,只要将食...

  • 减肥甩不掉肉,原是水湿作妖

    减肥甩不掉肉,原是水湿作妖

    其实任何一个人,在炎热的夏天,都喜欢穿的比较凉快一些,因此女孩们就会穿得比较单薄一点,甚至是露也无所谓。只不过这时候,对于那些身上肉肉比较多的人来说,夏天真的就是一面照妖镜,并且那些漂漂亮亮的服饰也对她们没有那般的...

  • 88岁奶奶能举80斤水缸练一字马,女人的健身几岁都不迟

    88岁奶奶能举80斤水缸练一字马,女人的健身几岁都不迟

    前两天看到一个视频,真的惊呆了小编,一位88岁的老奶奶不仅身体很好,还能做许多年轻人都做不到的高难度动作,最让人惊讶的是她竟然能够举起80斤的水缸,而且还不是举起一下,能够举4分钟呢!这位老奶奶是浙江人,名叫刘湘霞,看了他...

  • 7个想不瘦都难的另类方法

    7个想不瘦都难的另类方法

    女人好像天生对减肥就上瘾,总是想瘦一点,再瘦一点。但是,如何才能“再瘦一点”呢?其实很简单哦,找到你瘦身过程中最容易忽略的问题,也许这小小的一点就是让你能再“瘦一点”的按钮了。1.边运动边休息更有效一项研究发现:运动...

  • 怎么吃可以减肥,坚持记录饮食这一方法最有效

    怎么吃可以减肥,坚持记录饮食这一方法最有效

    很多人都觉得减肥是一件很简单的事情,也知道是要多多的运动和适量的饮食,但其实要做好这一点,有些细节也是不能少的,相信你不管在哪里看到文章都是说减肥的关键就是在于饮食,但其实要做到这一点可不简单,如果我们只是把每一...

  • 网友自创不吃药减肥法,轻松瘦身

    网友自创不吃药减肥法,轻松瘦身

    至少有5年,我是一个绝望的死胖子,体重没下过130斤,爆肥的时候140斤。有一次去游泳池,我穿着超大号的连体泳衣从水里爬出来,一下子没站稳摔了一跤,当时浑身的肥肉打在地上啪啪直颤,全场的人都震撼了。有个很苗条的女孩子笑的...

  • 女生苹果减肥法,健康消脂,拯救你的粗腿宽腰

    女生苹果减肥法,健康消脂,拯救你的粗腿宽腰

    女生在年龄的增长中,代谢会逐渐变慢,脂肪也会堆积下来,所以腰部、腿部都会变粗。减肥是最好的水果是苹果,它的纤维可以帮助肠胃蠕动促进消化,减少脂肪的积累。它本身的卡路里也很低,一天一个的分量正好。它不仅可以当做水果...

  • 两年减掉半个自己,这个逆袭女神太强悍

    两年减掉半个自己,这个逆袭女神太强悍

    有句话叫做,不去减肥怎么体会得到刮彩票般的快乐?韩国有个妹子叫做尹珍,体重超过两百斤极度肥胖的她在遭受健康危机和失恋的双重打击之下,咬牙减肥,在两年后收获了一个全新的自己开始了开挂的人生。作为一个超级胖子,尹珍...

  • 回顾2010减肥方法大盘点

    回顾2010减肥方法大盘点

    回顾2010我与减肥mm已经共同度过了6个月,在这六个月中我尽心尽责想想要成为瘦身女孩的mm们提供了中国减肥方法。在这六个月中mm们有的减肥成功了,有的减肥还在进行中,无论你的减肥成功与否,都要和小编一起来回顾一下这些...

  • 网友大变身 蜂姜餐 瘦20斤

    网友大变身 蜂姜餐 瘦20斤

    减肥药副作用太大,运动又坚持不下来。很羡慕那些怎么吃都不胖的MM,又饱口福又漂亮,让人羡慕嫉妒恨。看来变成瘦人体质才行!下面谈谈偶今年减肥的重大突破,转折点终于来了,我成功的改变了我的体质!09年:全身都是赘肉重灾区,人胖...

  • 一天简单减肥食谱,让女生轻松瘦下来

    一天简单减肥食谱,让女生轻松瘦下来

    女生其实对于美食有着更加强烈的欲望,天生的技能让女性非常渴望储藏脂肪。所以像是甜品、炸鸡、可乐都是非常能够令人开心的美食。所以女生只要将自己的食欲控制住,就可以轻松瘦下来。简单的餐饮安排帮你轻松控制住体重...

  • 网友分享五步减肥方法

    网友分享五步减肥方法

    大家好,我叫MM,身高162,现在体重89。上初中时是90,自我感觉很好。后来由于经历了一些事情让我一度对自己失去信心,暴饮暴食,体重增至127。可怕的是,我竟然一点都没有发觉到自己的改变对我的影响。现在就来看看我的五步减肥方...

  • 达人甩肉30斤,身材完美没的说

    达人甩肉30斤,身材完美没的说

    我最胖的时候65公斤,我身高171,那时候是冬天穿厚点还好,但是一到夏天肚子上的肉就太显眼了,脸大若银盘,不过照片现在找不到最胖的了!先上一张62公斤的这是在乡下看奶奶时候,照片远了看不大清楚。我那时候腰围2尺3,买裤子很难,...

  • 三式瑜伽瘦身减肥,调理月经

    三式瑜伽瘦身减肥,调理月经

    为什么有时练习完这几个姿势后会有腰酸的感觉?这是做脊柱向后强烈伸展的姿势时常有的身体感觉。改善的办法是:完成每一个姿势后一定要将腰椎向前弯屈放松几秒钟,然后再进入下一个姿势的练习。瑜伽减肥,促进血液循环、滋养...

  • 减肥强帖,60天减33斤

    减肥强帖,60天减33斤

    减肥如果不想瘦身后反弹,那么最好的办法就是节食减肥。减肥小编下面就为大家介绍一个3个月减50斤的节食减肥者的经验。买台数字秤以下是10个对我来说不算常规但十分有效的减肥秘诀。但是用这种方法,我一共减掉了50磅。...

  • 减肥期间忽略这两点,减肥必然会失败,而且对健康也不利

    减肥期间忽略这两点,减肥必然会失败,而且对健康也不利

    很多人是拼了命的减肥,但是用尽了浑身的力气,最后也看不到体重有明显的变化,难道是自己的减肥方式出了错误?或者是前几天吃了一顿大餐反弹了?还是因为太懒有天没去跑步造成的?这些我们都不知道,也许你会因此而放弃减肥,从...

  • 体重秤可能欺骗你,减肥效果看这个

    体重秤可能欺骗你,减肥效果看这个

    体重秤是每一个减肥的女生都会在家里准备的检测自己减肥成果的仪器。每当看见体重器上的数字小了一些,都会感到十分开心。相反,如果体重器上的数字一直稳定不变,就会让人对减肥感到气馁。杨紫算是执着于减肥的女明星,时常...

  • 减肥达人的7种成功减肥方法,让你也能保持苗条身材

    减肥达人的7种成功减肥方法,让你也能保持苗条身材

    身体上的赘肉会让MM感到非常的厌烦。为什么有些女人总是胖不起来呢?今天,本站就为各位朋友介绍网络达人分享成功瘦身的7种减肥方法,让你也能保持苗条身材哦!1.不饿不吃:吃有许多原因,如无聊、疲惫、失意和爱好等。饥饿在...

  • 10大瘦身奇闻,大家来看看

    10大瘦身奇闻,大家来看看

    好奇的心里谁都有,下面就为大家推荐全球的10大瘦身奇闻,一起来看看全球各地的人是怎么减肥的。哈哈哈,一定让你眼睛睁得大大的。NO1、食物慰藉,女爱甜男爱肉你是不是也喜欢藉由蛋糕、冰淇淋等甜食来抚平自己寂寞或忧郁的...

  • 瘦下30斤的减肥经验,没有努力就没有经历

    瘦下30斤的减肥经验,没有努力就没有经历

    瘦是女生毕生的追求,是每个人的选择,但瘦应该是健康的,而不是有关美丑,所以不用在想着自己瘦下来就能变美,瘦没有那么大的奇迹,它只是改变了一种生活方式,如果你现在并不胖你或者可以继续吃吃喝喝,如果你觉得现在自己胖了那么...

  • 女性想要锻炼瘦身,什么时间跑步效果最好?

    女性想要锻炼瘦身,什么时间跑步效果最好?

    小编上大学的时候经常和朋友一起晨跑,可后来听说夜跑的的辐射比较少,还有的说法是中午跑步更能吸收阳气?这些五花八门的跑步时间段有啥讲究,到底什么时间跑步用的效果最好呢?现在咱们一起来了解一下。不论是想要瘦身还是...