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如何减肥

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  • 喝水减肥方法打造完美身材

    喝水减肥方法打造完美身材

    使用喝水减肥方法,这也是存在很多的讲究哦!让我告诉大家怎么做吧!减肥是一个持续的过程,不仅仅饮食需要注意,睡眠时间也要注意,同时必要的运动还是要的(我一直很懒,就没怎么动弹过,老娘说我要是运动运动肯定瘦的更快了),但是...

  • 减肥达人一年瘦30斤秘诀

    减肥达人一年瘦30斤秘诀

    本站原创内容,如需转载请注明来源!作为一个大学三年级的学生,我现在还没有男朋友,我各方面条件都不差,太胖了,于是我下定决心减肥。我不想去吃网上的那些减肥产品,貌似副作用挺大,于是我要开出一条属于自己的女士减肥道路。...

  • 减肥没效果,你可能不知道这些

    减肥没效果,你可能不知道这些

    减肥方法和减肥的人有很多,但是听到减肥成功的案例却没有多少,这是为什么呢,难道现在那么多的减肥产品、减肥方法都是骗人的吗?小编也为了自己身上的肥肉头痛过,下定决心要减肥,找来了一套据说很有效果的减肥动作,可是一段...

  • 末伏的黄金时刻,女性要多晒太阳

    末伏的黄金时刻,女性要多晒太阳

    虽然现在是秋天了,但是还处于长夏中的末伏,然而在这个时候,人们并不适合做太过于激烈的运动,更不适合让自己大汗淋漓,不过做一些微汗的小运动倒是非常不错的。在平时的时候,人也可以多到室外去晒一晒太阳,补充一下自己身体的...

  • 减肥和保持身材可能是女人一辈子的事业,但在这个时期要慎重

    减肥和保持身材可能是女人一辈子的事业,但在这个时期要慎重

    对于自己的身材管理是不是很多女性朋友都是特别注重的?可能为了可以穿上更多漂亮好看的衣服,所以很多女性朋友在维持自己的身材方面经常都是特别耗费心思的,对于体重这个身体指标更是时刻保持关注;不过可能有的时候,在一...

  • 网友月瘦14斤,激动流泪使

    网友月瘦14斤,激动流泪使

    工作挣钱后,看着商场里面那么多好看的衣服,看到周围的人都那么漂亮,最重要的是,看到很多健康杂志上说,肥胖容易让人得很多病。你是否害怕了,要减肥!减肥的动力与其说是要美丽,不如说是怕死。但是光说是不行的,还要有行动。看了...

  • 女人减肥10个建议,让你少走弯路

    女人减肥10个建议,让你少走弯路

    精致女人,美丽并不仅仅停留在表面,凡是减肥成功的女士除了有坚韧的毅力外,最重要的是头脑清楚,坚持正确的减肥方向和方法,少走冤枉路。以下10个最容易迷惑人的减肥方法,是从诸多减肥成功人士那里搜集而来,你一定要会正确识别...

  • 达人甩肉30斤,身材完美没的说

    达人甩肉30斤,身材完美没的说

    我最胖的时候65公斤,我身高171,那时候是冬天穿厚点还好,但是一到夏天肚子上的肉就太显眼了,脸大若银盘,不过照片现在找不到最胖的了!先上一张62公斤的这是在乡下看奶奶时候,照片远了看不大清楚。我那时候腰围2尺3,买裤子很难,...

  • 大学生MM的减肥全攻略

    大学生MM的减肥全攻略

    很多人都希望减肥成功拥有魔鬼的身材。但是对于住校生来说,由于收到的限制很多,很容易导致减肥不成功,下面小编带你一起解读住校生减肥不容易成功的原因,并引以为戒。知道了问题所在,只要你下功夫,减肥定能成功!有不少住校大...

  • 减肥期间忽略这两点,减肥必然会失败,而且对健康也不利

    减肥期间忽略这两点,减肥必然会失败,而且对健康也不利

    很多人是拼了命的减肥,但是用尽了浑身的力气,最后也看不到体重有明显的变化,难道是自己的减肥方式出了错误?或者是前几天吃了一顿大餐反弹了?还是因为太懒有天没去跑步造成的?这些我们都不知道,也许你会因此而放弃减肥,从...

  • 女生体重指数怎么算标准,超过这个范围才需要减肥

    女生体重指数怎么算标准,超过这个范围才需要减肥

    减肥已经成为了一种普遍现象,十有八九的女性都担心自己太胖,在减肥的道路上徘徊。看到女模特、女明星的身材感到羡慕,也想要有那种纤细的身型,往往会通过各种办法来让自己变瘦。女生在质疑自己的体重之前,先算一次你的体重...

  • 女性最容易发胖的几个阶段了解一下

    女性最容易发胖的几个阶段了解一下

    有人说冰冻三尺非一日之寒,所以一个人胖的话也不是一两天就吃胖的,肯定是经历过一段时间的积累,才造就了现在胖胖的你。其实这话不能算,作为女生还真有那么几个阶段容易发胖,及时没有积累,但是在这些阶段里稍不注意体重体型...

  • 女生还在节食减肥,小心不健康的减肥带走你的生命

    女生还在节食减肥,小心不健康的减肥带走你的生命

    减肥的话题在女性朋友之间一直都是经久不衰的话题。提到减肥,女性朋友肯定都有很多的话题可以说、很多减肥的事情可以做。很多的女性朋友应该都是这样,无论是胖还是瘦,都会觉得自己需要减肥。不过,在减肥路上的女性朋友们...

  • 健身器械品牌排行榜前十名,常见的健身器械都有哪些

    健身器械品牌排行榜前十名,常见的健身器械都有哪些

    说起健身方面的知识,可能很多朋友对健身器材及品牌不是很了解。那么,国际上健身器材什么牌子最好?健身器械品牌排行榜前十名是什么?什么牌子的健身器材健身效果好?生活中常见的健身器械都有哪些?接下来,大家就和小编一起...

  • 该如何甩掉啤酒肚呢,其实可以做有氧运动!

    该如何甩掉啤酒肚呢,其实可以做有氧运动!

    其实现在的人到中年后,很多人男人便会变得大腹便便,而女人同样也会发福,那么这时候人该如何甩掉啤酒肚呢?其实对于体内痰湿较重的人来说,多做一些有氧运动才是最好的选择,并且运动量还需要大一些,并且连出汗也要更多一些,因...

  • 马拉松如何在6小时内跑完,普通人参加马拉松该如何训练

    马拉松如何在6小时内跑完,普通人参加马拉松该如何训练

    相信大家也发现了,在如今这个快生活时代里,长跑已经逐渐发展成为现代人的一种很好的解压方式,不仅能让身体得到合理的锻炼,也能将身体中所堆积的压力很好地释放出来。那么,马拉松长跑是多少公里?马拉松如何在6小时内跑完呢...

  • 这种走路姿势很多女孩子都喜欢,但是却容易引起肥胖

    这种走路姿势很多女孩子都喜欢,但是却容易引起肥胖

    你平时都是怎么样去走路的?可能很多女性朋友经常不会去注意到这样的一个问题,经常可能更多的就是觉得怎么舒服就怎么去走,而你走路的习惯可能也经常都是从小到大,自然就形成的。不过今天小编可能要去提醒你这样一件事情,...

  • 女生喜欢的有氧运动,对减肥帮助到底有多大

    女生喜欢的有氧运动,对减肥帮助到底有多大

    保持身材是女孩毕生的话题。前几天周慧敏的演唱会舞台照曝光之后,就引起一大片女生的羡慕,小腿线条细致有型,让二十多岁的女生都自愧不如,完全不能想象她已经五十几岁了,完全就是冻龄神颜啊。你会发现每一个女神保持魅力的...

  • 冬季减肥方法 瘦身不 冬眠

    冬季减肥方法 瘦身不 冬眠

    专家指出,蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康同等重要,缺一不可,关键在于巧妙组合,即将富含油脂的食物与豆类蔬菜结合,尽量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同食。如此,既可以增加养分摄如入,又有利于减肥。1、小心吃,...

  • 胖MM的减肥方法,一月瘦30斤

    胖MM的减肥方法,一月瘦30斤

    今天,本站就为大家带来一位胖MM的减肥方法,一起来看看吧。大家好,高考结束后,我在一个月内胖了二十五斤,身高1.64,体重直达120斤,高中同学看到我时忍不住惊呼,上大学后,我的体重就一直没有下来过,甚至有过130斤的记录,但那时没心...

  • 瘦肚子也要吃晚餐,女生减肥最有效的三种方法

    瘦肚子也要吃晚餐,女生减肥最有效的三种方法

    女生在减肥的时候不要使用过激的减肥方法,会让健康变差的同时快速反弹会体重。想要在一定时间内达到减肥效果,女生需要知道这三种方法。一、学会正确吃晚餐少吃一餐会让摄入减少,所以很多女生用不吃晚饭的方法来减肥。想...

  • MM共享3天狂瘦8斤的减肥食谱

    MM共享3天狂瘦8斤的减肥食谱

    今天,本站带大家一起来看看一位MM的减肥心得,希望大家都能瘦下来哦!大家好,在此特别推荐给想减肥的好友们,我是亲生体验过真的有效,只是因我都在家,没有上班,所以减的不觉辛苦,我不知适不适合在外上班的朋友,但可以试试看!第一...

  • 网络减肥大,红人

    网络减肥大,红人

    随着减肥方法的不断推出,使得减肥方法难以分辨效果好坏,但是无论减肥方法有多少,总会有几种方法是网络上公认的,效果好的减肥方法,下面小编就向大家介绍8个减肥效果好的方法,但是这些方法都有一定的缺点并不是十全十美的好...

  • 郑多燕减肥操真的能瘦身吗,搭配饮食控制更加有效

    郑多燕减肥操真的能瘦身吗,搭配饮食控制更加有效

    郑多燕的减肥操风靡一时,即使郑多燕本人有时候也会变胖,但是这依旧没有降低女生学习这一套操的热情。那么郑多燕的这一套操真的有减肥的效果吗,一起来看一下瘦身真相。郑多燕的减肥操最初是由她自己设计的,后续也增加了不...

  • 网友分享五步减肥方法

    网友分享五步减肥方法

    大家好,我叫MM,身高162,现在体重89。上初中时是90,自我感觉很好。后来由于经历了一些事情让我一度对自己失去信心,暴饮暴食,体重增至127。可怕的是,我竟然一点都没有发觉到自己的改变对我的影响。现在就来看看我的五步减肥方...