酸奶助消化?鱿鱼容易胖?可能都是骗人的
你的身边是不是可能经常都会有一些所谓的养生达人,可能经常会跟你分享一些关于如何如何才可以进行身体保健和养生,让身体保持更加的健康;而可能也会有一些所谓的减肥达人,经常也会去跟你说不要吃这个,不要吃那个,还煞有介事的告诉一个数据等式,让你提心吊胆,都不敢去随便吃东西了;
但是事实上,可能一些所谓的养生和减肥知识其实并不是那么的准确和真实,甚至很多都可能是以讹传讹,并不是那么的可靠和正确的。
例如说,可能会有的人告诉你喝酸奶可以帮助你消化
对于这样的一种说法,可能是较为广为流传的一种所谓的饮食知识,而这个也会导致很多女性朋友经常在吃饭之后都会再喝上一杯酸奶来助消化,而且甚至很多时候觉得既然酸奶可以助消化,就更加的敞开了来大吃特吃,没有去控制自己的食量;
然而其实酸奶可能没有所谓的助消化作用,尤其是现在很多市面上贩卖的酸奶,其实你喝了之后会更多觉得更撑,而且容易让你增肥;
还有一种说法,1只鱿鱼等于5斤肥肉?
可能这是一种较为夸张的说法,但是说这样的话的人就是想要去说明鱿鱼是一种带有特别高脂肪含量的食物,比肥肉还更为恐怖,所以告诫想要减肥的女性朋友要在平时少吃鱿鱼这样的食物。
但是其实可能这样的一种说法也是特别荒谬的。因为鱿鱼并不是什么高脂肪含量的食物,反而它是一种带有高含量蛋白但是脂肪含量极低的海洋生物。可能比较不好的是,它的胆固醇水平稍微高了点,但是其实它不是所谓的吃了容易胖的食物。
因此,对于这样的两种食物常识希望大家可以更加正确的去理解。
-
女生腹肌锻炼方法,最简单的瘦腰方法你会了吗
女生锻炼身体想要有好身材,马甲线是最难练出来的。我们的腹部肉柔软,而且不容易锻炼,如果你想要自信地露出小蛮腰,练出腹肌是非常重要的,只有肌肉才能够带来线条感,让肚子不会轻易恢复到松软状态。练出腹肌的运动方法,今天一次性交给你一、保持紧张感不管在做什么动作...
-
今日世界步行日,女性想腿瘦长寿就走起来
话说,时间转眼即逝,不知不觉又到了世界步行日了,小编今天走了非常多路,到现在运动所散发出的汗香味还停留在身体久久未离去。大伙们,你们今天又走了多少步呢?小编记得自从我们的微信、支付宝上有运动计步的这一项功能以后,大多数人一到晚上就会拿出来与别人进行"攀比...
-
7个想不瘦都难的另类方法
女人好像天生对减肥就上瘾,总是想瘦一点,再瘦一点。但是,如何才能“再瘦一点”呢?其实很简单哦,找到你瘦身过程中最容易忽略的问题,也许这小小的一点就是让你能再“瘦一点”的按钮了。1.边运动边休息更有效一项研究发现:运动过程中夹杂小段的休息时间能够提高脂肪消耗...
-
网友亲授减肥心得,立瘦十斤
本站原创内容,如需转载请注明来源!从今年夏天起,同事都说我瘦了瘦了,好开心,也时常称一称,确实比去年冬季瘦多了,那是60多公斤,现在55公斤了,瘦了10多斤,虽然不算太多,但是也算有效果了。下面分享我的一点减肥心得。减肥是我从几年前就开始嚷嚷了,大概是生完孩子之后身体...