苹果减肥法,吃三天苹果让你瘦一圈
苹果是很有营养的一种水果,它含有丰富的矿物质和维生素,苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,其有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩,而同时苹果又是一种低热量食物,每100克只产生60千卡热量。今天时尚女人网小编给女士们分享三天苹果减肥法。其实这种苹果减肥法很简单就是连续三天吃苹果,但吃有吃的方法,其中必须有些事项要注意。
苹果减肥法注意事项一,连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。
苹果减肥法注意事项二,不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果。青苹果比较酸,怕会刺激肠胃。苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存。
苹果减肥法注意事项三,在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,减肥期间,你的肠胃会很敏感,所以要避免喝有咖啡因的饮料,例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等,以免肠胃不适。
苹果减肥法注意事项四,在苹果减肥期间,如果出现便秘问题,可以在第三天晚上,喝一两汤匙的橄榄油润肠,促进体内积蓄的毒素排泄。
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