减肥餐:鸡胸肉炒黄瓜,带给你清凉带走你脂肪
我知道很多小伙伴们都有减肥的野心,但是在减肥的道路上没人陪伴,最后就输给了身上那些过多的脂肪,数量上寡难敌众,而它们抱成一团更是让你无力反抗,但是你还是得抵抗,不然那些肉肉长在腰部上真的很难看!
所以不妨跟我来学习下如何减少腹部多余的赘肉,让你在这个夏天秀出自我吧!一样的,还是少量的运动,大部分靠饮食,嘴巴上必须监督自己要吃的美味吃的健康,不能看见什么都想吃,胡吃海塞一样,不然只会越来越胖!
夏天马上到了可能大家的食欲也不是很好,天气很热不是很想出去吃或者是能吃下一些东西,这样一道菜来拯救你,带给你夏日的清凉还能够带走你过多的脂肪~
快乐减肥餐——鸡肉炒黄瓜
这两种食材绝对是最好的搭配,尤其是对于减肥人士,首先鸡胸肉的蛋白含量我们都知道是很高的,而且还能够增肌强健我们的身体;另外黄瓜含有多种元素,能减肥消肿还可以美容护肤,所以,这两种食材绝对为你的减肥攻击加buff!
以上是从减肥餐的营养来说,而从经济角度来说的话这两种食物的价格也真的不贵,所以你也不用担心吃减肥餐吃的把钱包都吃瘦了~接下来就谈谈做法吧~
食材:
鸡胸肉、黄瓜
配料:
盐、鸡精、料酒、蒜末
步骤:
1、 将食材清洗一遍,黄瓜进行简单的去皮工作之后切成条块状,鸡胸肉也是,切好之后放置一旁备用
2、 准备一个锅,预热之后加入少量的油,倒入蒜末将蒜末炒香之后放入鸡胸肉,鸡胸肉稍微变色了之后放入黄瓜
3、 然后将上述配料放进去再进行翻炒炒熟就可以了
最后做出来的色泽也非常棒,所以减肥的朋友可以尝试一下哦!相信你可以越吃越瘦成为最好的自己!
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